Кажется, для того, чтобы похудеть, нужно просто меньше есть и больше двигаться. Но есть ещё один важный фактор, о котором часто забывают, и это - сон. Недосып способен свести на нет все усилия по снижению веса, даже если вы придерживаетесь диеты и регулярно тренируетесь. Подробнее »
Архив рубрики: ‘Здоровье’
Сон и лишний вес: как недосып мешает худеть
Автор Elvi,
Что приготовить из листа алоэ: идеи и пошаговые рецепты
Автор Elvi,
В магазинах всё чаще можно встретить листья алоэ длиной до 50–60 см. Такие огромные листья алоэ - это находка! Они впечатляют своими размерами и при этом являются настоящим кладезем пользы. Такой лист можно превратить в средство для ухода за кожей, добавить в напитки или использовать как домашнее средство для первой помощи. Подробнее »
Экспресс-похудение звёзд перед красной дорожкой
Автор Elvi,
Для звезды выход на красную дорожку - это почти как экзамен. Камеры, вспышки, миллионы глаз, и критики, которые завтра будут обсуждать каждую складочку на платье. Поэтому актрисы и певицы нередко прибегают к методам экспресс- похудения. Эти хитрости не про здоровье, а про быстрый результат: минус несколько сантиметров в талии и лёгкость во всём теле. Подробнее »
5 привычек стройных знаменитостей Голливуда
Автор Elvi,
Когда смотришь на стройных и сияющих звёзд на красной дорожке, невольно возникает вопрос: как им удаётся так выглядеть? Да, у знаменитостей есть личные тренеры и диетологи, но многие их привычки вполне доступны каждому из нас. Подробнее »
Щёлкаете семечки? Вот что происходит с вашим организмом
Автор Elvi,
Щёлкать семечки любят многие - это привычка из детства, которая кажется безобидной. В семечках есть витамины группы B,витамин E (его ещё называют витамином молодости), магний, цинк, полезная клетчатка. Но не всё так радужно: у этого перекуса есть и минусы, особенно если увлекаться им регулярно.
Подробнее »
Жир на животе: чем опасен и как от него избавиться
Автор Elvi,
Убрать живот сложнее всего, это знает каждый, кто хоть раз пытался похудеть. Но дело не только в эстетике: именно жировая прослойка в области талии несёт серьёзный риск для здоровья. Более того, учёные считают, что окружность талии куда важнее, чем вес на весах, потому что именно он отражает уровень висцерального жира. Подробнее »
Омега-3 и мозг: как работают полезные жиры
Автор Elvi,
Все мы слышали про Омега-3 - эти “полезные жиры”, которые обязательно нужно включать в рацион. Но почему именно они так важны для нашего мозга? Давайте разбираться вместе.
Что такое Омега-3?
Омега-3 - это особые жирные кислоты, которые организм не может производить сам. Их можно получить только с едой. Самые главные из них - EPA и DHA. Именно они особенно полезны для мозга. Подробнее »
5 добавок для сияющей кожи
Автор Elvi,
Красота начинается не только с баночки крема, но с того, чем мы питаем кожу изнутри. Современный тренд – бьюти-биохакинг, это подход, когда мы влияем на здоровье и внешний вид кожи с помощью добавок и нутриентов. Это как апгрейд организма, только со смещением в сторону сияния и упругости кожи. Подробнее »
Рубрики: Здоровье 
Теги: биодобавки, биохакинг, добавки, красота, омоложение, привлекательность, уход за лицом 
0 коммент. »Кольраби – недооценённый суперфуд
Автор Elvi,
Если бы у овощей были конкурсы красоты, капуста кольраби точно выиграла бы в номинации «самая инопланетная». Но за её странным видом скрывается целый набор уникальных и очень интересных полезных свойств, о которых знают немногие. И это не только клетчатка. Подробнее »
Как синдром хорошей девочки крадет счастье
Автор Elvi,
Мы часто слышим, что быть хорошей девочкой похвально. Нас учат с детства быть послушными, вежливыми, старательными, не спорить со старшими и всем угождать. Родителям удобно, учителям приятно, одноклассники не жалуются. Но за внешней правильностью нередко скрывается невидимый груз, который женщина несет во взрослую жизнь, и он мешает ей быть по-настоящему счастливой. Подробнее »
