Корица для похудения

чай с корицей для похуденияВы ищете способ избавиться от нежелательного веса без голодовки? Простое решение может быть найдено на вашей кухне. Всем известная пряность, под названием корица, может стать союзником в борьбе с избыточным весом. Вы удивлены? И тем не менее, эта популярная специя с теплым сладким ароматом может оказать организму реальную помощь в управлении жировым обменом.

Корица для похудения подходит идеально. Все дело в том, что наиболее эффективным способом сбросить лишний вес является снижение уровня сахара в крови и увеличение чувствительности к инсулину - гормону, регулирующему не только углеводный, но и жировой обмен в организме. Корица обладает удивительным свойством повышать чувствительность к инсулину. Исследования показали, что половина чайной ложки корицы в день снижают уровень сахара в крови на 20%! А значит, добавляя в свой ежедневный кофе или чай половину чайной ложки этой лечебной специи, можно начать потихоньку худеть. Даже если пить чай с мёдом, корица уменьшит высокий гликемический эффект мёда. Но лучше всего корицу добавлять 2 раза в день в основную еду или употреблять её сразу после еды, когда уровень сахара в крови самый высокий. Этот простой и недорогой способ будет способствовать похудению путем обеспечения большей чувствительности к инсулину.
Причем похудение начнется с самого проблемного места - с живота. Секрет в том, что жировые клетки, расположенные в этой области, особенно чувствительны к высоким уровням инсулина. А именно перепады уровня инсулина в крови часто являются причиной отложения жира на животе. Корица, добавленная в пищу, будет снижать уровень глюкозы в крови и тем самым способствовать похудению в области живота, что очень актуально не только для женщин, но и для многих мужчин. Так что, если вы хотите уменьшить живот и иметь стройную талию, добавляйте в пищу корицу.

А вот еще один увлекательный химический сюжет с участием корицы: когда эта специя попадает в наш организм, происходит химическая реакция, создающая тепло. Организм начинает расходовать энергию, ускоряя обмен веществ, чтобы противодействовать избыточному теплу и уравновесить температуру. Этот процесс называется термогенез, и именно во время этого процесса лишний жир сжигается.

Журнал Женский мир Elvi предлагает несколько рецептов с корицей, ускоряющих процесс похудения:

1. В стакан кефира добавьте чайную ложку цейлонской корицы без горки, такое же количество свежего натертого имбиря и щепотку красного жгучего перца, перемешайте и выпейте вечером. Это снадобье ускоряет обмен веществ и позволяет избавиться от нескольких килограммов.

2. Чай с корицей для похудения (готовится с вечера)
Залейте 0,5 чайной ложки корицы стаканом горячей воды и оставьте на 30 минут настаиваться. Затем добавьте 1 чайную ложку меда, перемешайте и поставьте на ночь в холодильник. Утром выпейте половину стакана чая до завтрака, не разогревая. Оставшийся чай выпейте перед сном. Чай не только помогает худеть, но еще и убивает микробов и паразитов, снижает холестерин и уровень глюкозы в сыворотке крови.

3. Как известно, овсянка хорошо сжигает жир, но она теряет часть своей мощности, когда её заправляют различными вкусностями. Для того, чтобы овсянка сохранила и даже увеличила потенциал сжигания жира, добавляйте в неё корицу. Кроме ускорения процесса похудения, у вас нормализуется процесс пищеварения и улучшится работа почек.

Добавляя корицу в творог, фруктовые, мясные и рыбные блюда, вы не только получите прекрасные вкусовые ощущения, но и встанете на путь безопасного и безболезненного уменьшения своего веса до здорового уровня.

Не используйте для похудения кассию - она токсична в высоких дозах, покупайте только цейлонскую корицу - настоящую лечебную специю, о достоинствах которой читайте в статье Полезные свойства корицы.

Как отличить корицу от кассии

Кассия  - это дешевая корица, произрастающая в Китае, Индонезии и Вьетнаме. С лечебной целью её использовать не рекомендуется из-за высокого содержания кумарина, который в высоких дозах повреждает печень. Концентрация кумарина в кассии 2г. на кг., в то время как в цейлонской корице его всего-лишь 0,02г. на кг.

Отличить палочки корицы от кассии несложно.
Палочки цейлонской корицы:корица и кассия
-тонкие
-хрупкие
-плотно скрученные
-светлого цвета
-на срезе палочки имеют множество маленьких завитков

Тогда как палочки касии:
-толстые
-плохо закрученные
-темные

Порошок отличить сложнее. Вначале прочтите, что написано на упаковке. На пачках с кассией пишут - Cinnamomum aromaticum, на цейлонской корице Cinnamomum zeylanicyn. Если таких надписей нет, то отличить их можно, проведя небольшой тест: насыпьте в чайную ложку немного корицы и капните на неё йод, если порошок окрасится в темно-синий цвет, значит перед вами кассия.

Вы можите оставить комментарий, или поставить трэкбек со своего сайта.

Есть 21 коммент. к “Корица для похудения”

  1. Sergey пишет:

    Корица для похудения идеальное решение. Спасибо за полезную статью. Удачи!

  2. Ирина пишет:

    Корица – для похудения. Как это добавляет вкусности в различные диеты!

  3. Ольга пишет:

    Очень интересная статья, спасибо. Тема похудения сейчас очень актуальна – весна.

  4. Антонина пишет:

    Когда начала читать статью, подумала: эх, а как же отличить натуральную корицу от искусственной? А в конце – вы дали ответ на мой вопрос! Внимательно изучила, теперь вооружена)

  5. Татьяна пишет:

    Корицу я люблю и статья мне понравилась, слышала, что можно использовать какие-то специи для похудения, но не знала какие и как. Спасибо.

  6. Мария пишет:

    Хотя корицу не очень люблю, но не зря же говорят, что “Красота требует жертв”.

  7. Виктория пишет:

    У меня подруга манекенщица, они все “сидят” на коктейлях с корицей, особенно перед показами, когда надо срочно сбросить пару-тройку килограммов. Йогурт с половиной чайной ложки корицы утром до завтрака и перед сном в течение недели – и пару кг. как небывало. А в сочетании с имбирем наверняка эффект будет еще лучше!

  8. Александр пишет:

    Спасибо за статью. Давайте лучше бегать по утрам.

  9. Ксения пишет:

    Не знала, что с помощью корицы можно похудеть, спасибо за полезную информацию

  10. Виктория пишет:

    Даже не предполагала о таких свойствах корицы. Корица – это и правда замечательное решение для похудения! Спасибо за информацию.

  11. Александра пишет:

    Корица удивительные свойства, оказывается, имеет!

  12. Татьяна Масляк пишет:

    Спасибо, обязательно попробую, тем более, что я сейчас как раз начала марафон по приведению своего веса в норму. Действительно, весна ведь… Вот только думаю,что найти настоящую корицу будет не просто

  13. Светлана пишет:

    Поздравляю с Днем Смеха, желаю улыбок, радости, веселья. Запастись чувством юмора и приобрести запас отличного настроения на весь 2012 год!

  14. Ольга пишет:

    Очень полезная и интересная информация. Не знала, что можно похудеть , употребляя корицу.Надо воспользоваться советом. Спасибо!

  15. Алена Трач пишет:

    не знала, что корицу используют для похудения. спасибо! вкусно и полезно!

  16. Людмила пишет:

    Давно слышала, что корица способствует похудению, но не пользовалась.

  17. виктория пишет:

    худеть с корицей просто, правда помогает похудеть

  18. Света пишет:

    Я сильно сомневаюсь, что на корице можно похудеть:) Если ограничиваешь себя в питании, много двигаешься, то можно, конечно, и ложку корицы съесть. Но это не значит. что объемы будут уменьшаться из-за нее;)
    Я вот каждый день корицу употребляю – в кофе, в кашу, в булочки (хи-хи). Долго искала, где купить настоящую цейлонскую корицу и нашла только в Новосибирске,пр. Димитрова 7

  19. Эльвира пишет:

    Ну конечно, это не панацея для похудения. Корица – вспомогательное средство, которое облегчает и ускоряет процесс, причем средство проверенное и безопасное. Свойства корицы снижать сахар в крови и ускорять в несколько раз обмен веществ описаны во многих научных трудах и давно используются в лечении диабета. Эти же свойства специи помогают снизить холестерин и избавиться от лишних килограммов. Но похудеть на БУЛОЧКАХ с корицей, вряд-ли возможно :)

Написать комментарий

XHTML: Вы можете использовать эти теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>