Ежедневные прогулки в парке - это простой и доступный всем способ улучшить здоровье, настроение и общее качество жизни. В современном мире, где мы часто застреваем в офисах и перед экранами компьютеров, прогулки на свежем воздухе стали роскошью, на которую многие забывают выделить время. Меду тем, были проведены сотни исследований, анализ которых показал, что парковая терапия благотворно влияет на основные показатели здоровья. Подробнее »
Архив рубрики: ‘Здоровье’
Прогулки в парке – простая привычка для здоровья и долголетия
Автор Elvi,
Рубрики: 
Теги: 
Привлекательность и долголетие: как внешность влияет на продолжительность жизни
Автор Elvi,
Врожденная красота – это подарок природы. О таких людях можно сказать, что они выиграли в генетическую лотерею. Но оказывается, это не просто эстетическая категория. Недавнее исследование вывило, что внешняя привлекательность — это фактор, который влияет на различные аспекты нашей жизни, включая здоровье и долголетие. Результаты показали, что привлекательные люди в среднем живут почти на 17% дольше. Но как объяснить это явление?
Варёный картофель – секретное оружие в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Автор Elvi,
Картофель часто незаслуженно получает плохую репутацию как источник «пустых калорий», особенно в контексте нездорового питания и ожирения. Однако всё больше научных исследований указывают на то, что варёный картофель может быть полезен для здоровья, особенно для сердца и сосудов. И даже называются цифры - 14 варёных картофелин в неделю, или 2 штуки в день. Именно такое количество показало наибольшее снижение риска инфаркта, инсульта и общей смертности.
Подробнее »
Вред алюминия для здоровья: что нужно знать
Автор Elvi,
Алюминий в больших количествах становится токсичным и даже может поставить жизнь под угрозу – такие заявления все чаще звучат на научных форумах.
А тем временем серебристый металл используется повсюду – в пищевой промышленности, производстве косметики, строительстве и даже медицине.
Известно, что небольшие дозы алюминия нужны организму, повышенные, как выяснилось, представляют серьезную опасность. Подробнее »
Контроль порций творит чудеса
Автор Elvi,
Представьте, что вы можете похудеть, не отказываясь от своих любимых блюд, не тратя дополнительных денег на специальные продукты и не принимая таблетки. Звучит заманчиво, не правда ли? Такой способ существует, и он называется «контроль порций».
Можно ли похудеть сидя
Автор Elvi,
Как похудеть, если все время сидишь. Эта тема часто обсуждается среди офисных работников и тех, кто подолгу работает за компьютером дома. Держать тело в здоровом состоянии необходимо, но что делать, если времени на прогулки и физкультуру катастрофически не хватает. Подробнее »
10000 шагов к здоровью отменены
Автор Elvi,
Многие будут удивлены, но 10000 шагов в день, считавшиеся оптимальной нормой, уже не актуальны. Все мы знаем, что движение - это жизнь, а также один из доступных способов увеличить её продолжительность. Ходьба действительно делает нас здоровее, снижает риск диабета, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, повышает стрессоустойчивость. Подробнее »
Как ускорить действие таблетки
Автор Elvi,
Американские исследователи из города Балтимор озадачились проблемой медленного действия таблеток. Это особенно важно для людей, нуждающихся в быстром снятии болей. Они провели соответствующие исследования и выяснили, что огромное значение при приеме лекарств имеет положение тела. Подробнее »
Как свет влияет на качество сна
Автор Elvi,
Синий свет, исходящий от экранов и дисплеев умных устройств влияет на сон и может значительно нарушить наши биоритмы. Однако другие источники света тоже могут быть вредными.
Огонь, свечи и другие источники естественного света, как правило, дают теплые оттенки, которые светят с меньшей энергией. Подробнее »
Можно ли долго спать
Автор Elvi,
Ученые установили, что слишком долгий сон вреден для организма. Сообщается, что это увеличивает риск сердечных заболеваний и может привести к преждевременной смерти.
Согласно исследованию 2018 года взрослый человек не должен спать более 8 часов в сутки. Это может привести к ряду проблем со здоровьем. Как проходило исследование и что оно показало? Подробнее »
