Кажется, для того, чтобы похудеть, нужно просто меньше есть и больше двигаться. Но есть ещё один важный фактор, о котором часто забывают, и это - сон. Недосып способен свести на нет все усилия по снижению веса, даже если вы придерживаетесь диеты и регулярно тренируетесь. Подробнее »
Сообщения с тегами: ‘диета’
Сон и лишний вес: как недосып мешает худеть
Автор Elvi,
Рубрики: 
Теги: 
Экспресс-похудение звёзд перед красной дорожкой
Автор Elvi,
Для звезды выход на красную дорожку - это почти как экзамен. Камеры, вспышки, миллионы глаз, и критики, которые завтра будут обсуждать каждую складочку на платье. Поэтому актрисы и певицы нередко прибегают к методам экспресс- похудения. Эти хитрости не про здоровье, а про быстрый результат: минус несколько сантиметров в талии и лёгкость во всём теле. Подробнее »
Интуитивное питание: модный тренд или действительно работает?
Автор Elvi,
Диеты надоели. Ограничения выматывают. А вечное чувство вины за кусочек торта после 18:00… Знакомо? Именно на этом фоне и появился феномен интуитивного питания - подхода, который обещает: "Слушайте себя, и ваше тело само подскажет, что ему нужно". Подробнее »
Рыжая диета: избавляемся от 4 кг
Автор Elvi,
Диетологи утверждают, что самая эффективная диета для похудения та, которая нравится. Рыжая диета понравится многим.
Основу рыжей или оранжевой диеты составляют овощи и фрукты оранжевого, красного и желтого цвета. Рыжая диета направлена не только на снижение веса, но и на снабжение организма витаминами и микроэлементами, что будет способствовать повышению иммунитета в холодный осенне-зимний период. Подробнее »
Фруктовая диета для похудения
Автор Elvi,
Если вы хотите похудеть, но не хотите отказывать себе во вкусненьком и сладеньком, тогда фруктовая диета для похудения как раз для вас. Вам не придется есть пресные, непривлекательные блюда, потому что фрукты - это самая вкусная диетическая пища. Подробнее »
Секрет диеты Елены Малышевой
Автор Elvi,
Хотите узнать секрет диеты для похудения известной телеведущей, доктора медицинских наук Елены Малышевой? Думает это секрет? Вовсе нет. Такая диета действительно существует, она именно так и называется – диета Елены Малышевой. В основе этой диеты лежит ограничение употребления соли, растительных и животных жиров.
Овсянка для похудения и сохранения красоты.
Автор Elvi,
Слово «овсянка» на многих навевает скуку и не вызывает аппетита. У кого-то оно ассоциируется с унылой английской кухней, а кто-то считает овсянку традиционной детской пищей, которой нас кормили бабушки. Но так ли без энтузиазма мы будем включать её в рацион, если узнаем о её полезных качествах? Подробнее »
