Архив рубрики: ‘Здоровье’

4 утренних привычки, которые следует забыть

kofe-na-zavtrakВы едите здоровую пищу, занимаетесь спортом, но ваше здоровье далеко от идеального? Вы чувствуете постоянную нехватку сил, не можете выполнять даже самые простые повседневные задачи? Если это так, возможно, именно ваши утренние привычки ответственны за ваше плохое самочувствие.

Подробнее »

5 видов чая, способных сжигать жир

чай с лимономНезависимо от того, как давно вы встали на путь похудения, попробуйте добавить в свой ежедневный рацион чай, который может стать хорошим подспорьем в борьбе с лишними килограммами. Главное правило – избегать добавления тяжелых сливок, цельного молока и рафинированного сахара. Подробнее »

Как помидоры помогают снизить вес

помидоры для похуденияПомидоры обладают целебными свойствами, а также идеальны для диеты по снижению веса. Одним из наиболее важных преимуществ добавления томатов в ваш рацион является их способность сжигать жир.

Подробнее »

Почему жарить вредно

жареная мойваРезультаты исследований последних лет испугали ученых. Оказалось, что жареное практически смертельно для организма. В нём очень много токсических соединений, которые образуются в процессе жарки, причем не только на сковороде, но и на гриле. Накапливаясь в организме, они проникают в клетки и перестраивают обмен веществ, вызывают генные мутации, не говоря уже о том, что они портят коллаген поперечными сшивками. Старение кожи в данном случае можно рассматривать, как побочный эффект. Ранние морщины у поклонников шашлыка - давно известное явление. Подробнее »

Сколько можно пить кофе – ответ найден

Чашка кофе эспрессоДля многих из нас кофеин является ежедневным топливом, с кофе начинается наш рабочий день, нередко им же и заканчивается. Кофе по-турецки, по-венски, по-ирландски, американо и эспрессо, гляссе и мокаччино - жизнеутверждающий аромат кофе и его изысканный вкус мало кого оставляет равнодушным!

Подробнее »

10 фактов о здоровье, которых вы не знали

novosti-sovremennoy-meditsinyiВ более чем 80% случаев человек заболевает в результате несоблюдения правильного режима дня, из-за стрессов и наплевательского отношения к спорту и питанию. Мы решили остановиться на самых интересных открытиях современной медицины, которые вас изрядно удивят. Подробнее »

Горячая ванна для похудения

горячая ванна для похуденияЕсли вы не являетесь поклонником принятия ванн, эта новость может изменить ваше мнение. Горячие ванны помогают худеть. Это выяснилось в процессе исследования, цель которого была оценить влияние на организм «пассивного нагревания», когда тело нагревается не вследствие физической нагрузки, а в результате принятия ванны или посещения сауны. Оказалось, что прием ванны при температуре воды 40 °C сжигает около 126-140 калорий. Столько же мы теряем в течение 30 минут интенсивной ходьбы. Подробнее »

Витамин D и его безграничная польза для здоровья

аквадетрим витамин DВитамин D3, витамин D, холекальциферол или просто «солнечный витамин»: какое бы название не использовали, это одно из самых важных питательных веществ для поддержания здоровья. По сути, это даже не витамин, а самый настоящий гормон, дефицит которого может стать причиной целого спектра болезней и существенно сократить жизнь.

Каковы важнейшие преимущества этого витамина? Подробнее »

8 факторов, замедляющих метаболизм у женщин

kak-uskorit-metabolizmМетаболизм - это многоступенчатый процесс, на который влияет то, что мы едим, сколько мы тренируемся, наш возраст и пол. У мужчин наблюдается более высокий уровень метаболизма, чем у женщин, так определено природой. У мужчин больше мышц и крупнее органы, каждый из которых нуждается в энергии, чтобы функционировать. Подробнее »

Водопроводная вода вызывает ожирение

водопроводная вода для питьяВряд ли кому-то в голову может прийти мысль о том, что потребление водопроводной воды может быть причиной ожирения. Тем не менее у медиков этот факт сомнений не вызывает. Виновниками развития дисфункций в метаболических процессах у людей, которые пьют воду из-под крана являются хлор и фтор, добавленные в водопроводную воду с благой целью. Подробнее »