Слоятся и ломаются ногти: причины и профилактика

ванночка для ногтейКожа человека и ногти являются внешними индикаторами общего состояния здоровья организма. Если у вас тонкие слоящиеся ногти, то, вероятно, с вашим здоровьем не все в порядке. Хотя,  кроме заболеваний,  существуют и другие факторы, воздействие которых может привести к расслоению и ломкости ногтей.

Причины расслоения и хрупкости ногтей:

- Одна из наиболее распространенных причин - частое воздействие воды и агрессивных моющих средств.
- Чрезмерное использование лаков для ногтей, воздействие химикатов и растворителей.
- Пересушенный воздух в помещениях в зимний период, снижающий уровень влажности воздуха, также является косвенной причиной сухости и ломкости ногтей.
- Использование некачественной пилочки.
- Несбалансированное питание в результате которого развивается дефицит белка, витаминов А, В, С, Е, биотина, инозита(B8) и фолиевой кислоты, минералов – железа, кальция и цинка, без которых не может быть здоровых ногтей.
- Очень слабеют ногти при анемии. Дефицит железа развивается, когда в крови недостаточно красных кровяных телец, которые являются основными разносчиками кислорода и железа по всему организму. Из-за нехватки железа ногти становятся хрупкими и ломкими.
- Заболевания щитовидной железы.
- Заболевания печени.
- Псориаз ногтей.
- Стрессы.
- Грибковые инфекции ногтей – онихомикозы, при которых ноготь разрушается либо становится слишком толстым. Поражение одного ногтя становится источником инфекции для остальных. Это заболевание встречается у 2-5% населения.
- слабые ногти являются одним из симптомов климакса. В период менопаузы у женщин наблюдаются гормональные колебания - снижается уровень эстрогена, ответственного за регулирование водного баланса в организме, следствием этого становится сухость кожи и ломкость ногтей.

Как укрепить ногти.

Если все основные медицинские причины слабости ногтей исключены, можно улучшить их состояние, следуя простым советам:

- Сократите контакт рук с водой и любыми химическими веществами. Используйте перчатки во время уборки, стирки, мытья посуды и работы в саду.
- Пейте достаточное количество воды ежедневно.
- В зимний период принимайте витаминно-минеральные комплексы, такие как Супрадин, Дуовит или Витрум Бьюти. Витамины и микроэлементы могут быть получены из пищевых источников. Включайте в рацион такие продукты питания, как как арахис, цветная капуста, чечевица и орехи. Суточную дозу биотина, который играет важную роль в укреплении ногтей, можно получить, выпивая ежедневно стакан соевого молока.
- Избегайте использования металлической пилочки, от неё образуются микротрещины на ногтях и они начинают слоиться. Замените её на мягкую наждачную или стеклянную.
- Смешайте 2 чайные ложки чёрного чая, щепотку соли, несколько капель масла пшеничных зародышей, нанесите на ногти до полного впитывания, излишки удалите ватным тампоном. Эту процедуру можно проделывать ежедневно.
- Для увлажнения ногтей втирайте в область ногтей масляный раствора витамина Е, сделайте это ежедневным ритуалом перед отходом ко сну.
- Помогают укрепить и оздоровить ногти ванночки из теплого оливкового масла 2 раза в неделю по 20 минут.
- Эффективны лечебные 15 минутные ванночки из смеси тёплого молока, чайной ложки мёда и 2 желтков.
- Слоящиеся ногти хорошо укрепляют лосьоны на основе ланолина.
- Специально для женщин с тонкими  ногтями разработана технология укрепления ногтей биогелем, а также супермодный шилак-маникюр.

Это краткий обзор того, как можно укрепить ломкие ногти естественным путем. Вы можете применить многостороннюю стратегию, сочетая вышеописанные меры для того, чтобы избавиться от проблемы или предотвратить её.

Ваш Женский мир

Вы можите оставить комментарий, или поставить трэкбек со своего сайта.

Есть 14 коммент. к “Слоятся и ломаются ногти: причины и профилактика”

  1. Ульяна пишет:

    Мои ногти слоятся после того, как я покрываю лаком. Поэтому крайне редко наношу лак.

  2. Ульяна пишет:

    Эльвира, примите, пожалуйста виртуальную награду!

  3. Елена Селиванова пишет:

    Да, как только начала пить соевое молоко, ногти-волосы улучшились, так что правда))

  4. InvestProfi пишет:

    Спасибо, полезная статья для меня). Воспользуюсь Вашими рекомендациями.

  5. Надежда пишет:

    А сколько оказывается причин ломкости ногтей! Я даже и не подозревала. А вот что касается витаминов, к сожалению Супрадин, Дуовит, и прочие аптечные витамины являются синтетическими и пользы от них мало. Нужно искать натуральные витамины с многолетним опытом производства, такие как Nutrilite, например. Этому бренду уже более 75-ти лет, и ни одна компания до сих пор не может повторить их технологию производства концентрата овощей, фруктов.

  6. Еленка пишет:

    Мне кажется что причиной расслоения ногтей в большинстве случаев являются сбои в нервной системе и стрессы. Думаю, народные рецепты как раз кстати. Мне лично различного рода средства не помогали.

  7. Людмила пишет:

    Беречь надо руки при домашних работах и дачных.

  8. Наталья пишет:

    Очень полезная статья, так как у меня ногти тоже ломаются.

  9. Людмила пишет:

    давно читала уже про всякие способы укрепления ногтей, так как свои были ужасными и хочу поделиться своим опытом. ничего не помогало укрепить ногти, пока не покрыла ногти био скульптурным гелем. под ним укрепились ноготочки и теперь хожу со своими длинными и, главное, здоровыми ногтями.

    • Мила пишет:

      био скульптура и правда хорошая вещь, готова подписаться под каждым вашим словом. очень укрепляет ногти – я даже не верю, что у меня свои длинные и красивые ногти.

  10. Рамина пишет:

    А мне помогли теплые солевые ванночки и втирание оливкового масла на ночь, ногти перестали слоиться. А биогель и био скульптура для меня незнакомые слова, это фиксирующее покрытие на ногти?

  11. Володина Т. пишет:

    А мне вот со слоящимися ногтями никакие ванночки и спец.лаки не помогали. Кальций в витаминах принимала, но ногти все равно продолжали слоиться. А во время болезни сдала кровь на анализ и выяснилось, что ко всему прочему гемоглобин очень низкий. Принимала выписанный врачом препарат Сидерал. Через месяц гемоглобин был в норме, а ногти стали такими, какими я их не видела несколько лет: ровными, длинными и твердыми.

  12. Евушка пишет:

    Из всех способов улучшения состояния ногтей я предпочла сидерал, натуральный препарат, и, конечно, ванночки мне помогают с солью.

  13. Прасковия пишет:

    а я предпочитаю заботиться о внешнем виде волос и ногтей при помощи натуральных масок + при помощи правильное питания и витаминов (того же перфектил капсулы, очень мне подходит)
    в целом, если по разу в неделю для ногтей и для волос что-то натуральное делать , то они будут всегда в хорошем состоянии

Написать комментарий

XHTML: Вы можете использовать эти теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>