Кожа человека и ногти являются внешними индикаторами общего состояния здоровья организма. Если у вас тонкие слоящиеся ногти, то, вероятно, с вашим здоровьем не все в порядке. Хотя,  кроме заболеваний,  существуют и другие факторы, воздействие которых может привести к расслоению и ломкости ногтей.

Причины расслоения и хрупкости ногтей:

- Одна из наиболее распространенных причин - частое воздействие воды и агрессивных моющих средств.
- Чрезмерное использование лаков для ногтей, воздействие химикатов и растворителей.
- Пересушенный воздух в помещениях в зимний период, снижающий уровень влажности воздуха, также является косвенной причиной сухости и ломкости ногтей.
- Использование некачественной пилочки.
- Несбалансированное питание в результате которого развивается дефицит белка, витаминов А, В, С, Е, биотина, инозита(B8) и фолиевой кислоты, минералов – железа, кальция и цинка, без которых не может быть здоровых ногтей.
- Очень слабеют ногти при анемии. Дефицит железа развивается, когда в крови недостаточно красных кровяных телец, которые являются основными разносчиками кислорода и железа по всему организму. Из-за нехватки железа ногти становятся хрупкими и ломкими.
- Заболевания щитовидной железы.
- Заболевания печени.
- Псориаз ногтей.
- Стрессы.
- Грибковые инфекции ногтей – онихомикозы, при которых ноготь разрушается либо становится слишком толстым. Поражение одного ногтя становится источником инфекции для остальных. Это заболевание встречается у 2-5% населения.
- слабые ногти являются одним из симптомов климакса. В период менопаузы у женщин наблюдаются гормональные колебания - снижается уровень эстрогена, ответственного за регулирование водного баланса в организме, следствием этого становится сухость кожи и ломкость ногтей.

Как укрепить ногти.

Если все основные медицинские причины слабости ногтей исключены, можно улучшить их состояние, следуя простым советам:

- Сократите контакт рук с водой и любыми химическими веществами. Используйте перчатки во время уборки, стирки, мытья посуды и работы в саду.
- Пейте достаточное количество воды ежедневно.
- В зимний период принимайте витаминно-минеральные комплексы, такие как Супрадин, Дуовит или Витрум Бьюти. Витамины и микроэлементы могут быть получены из пищевых источников. Включайте в рацион такие продукты питания, как как арахис, цветная капуста, чечевица и орехи. Суточную дозу биотина, который играет важную роль в укреплении ногтей, можно получить, выпивая ежедневно стакан соевого молока.
- Избегайте использования металлической пилочки, от неё образуются микротрещины на ногтях и они начинают слоиться. Замените её на мягкую наждачную или стеклянную.
- Смешайте 2 чайные ложки чёрного чая, щепотку соли, несколько капель масла пшеничных зародышей, нанесите на ногти до полного впитывания, излишки удалите ватным тампоном. Эту процедуру можно проделывать ежедневно.
- Для увлажнения ногтей втирайте в область ногтей масляный раствора витамина Е, сделайте это ежедневным ритуалом перед отходом ко сну.
- Помогают укрепить и оздоровить ногти ванночки из теплого оливкового масла 2 раза в неделю по 20 минут.
- Эффективны лечебные 15 минутные ванночки из смеси тёплого молока, чайной ложки мёда и 2 желтков.
- Слоящиеся ногти хорошо укрепляют лосьоны на основе ланолина.
- Специально для женщин с тонкими  ногтями разработана технология укрепления ногтей биогелем, а также супермодный шилак-маникюр.

Это краткий обзор того, как можно укрепить ломкие ногти естественным путем. Вы можете применить многостороннюю стратегию, сочетая вышеописанные меры для того, чтобы избавиться от проблемы или предотвратить её.

Ваш Женский мир