В более чем 80% случаев человек заболевает в результате несоблюдения правильного режима дня, из-за стрессов и наплевательского отношения к спорту и питанию. Мы решили остановиться на самых интересных открытиях современной медицины, которые вас изрядно удивят.

10 фактов о здоровье, которые стоит узнать прямо сейчас:

1. Одиночество полезно для фигуры

Ученые Британии, Германии и Австралии провели масштабный эксперимент с участием больше чем 30 тыс. человек, в ходе которого сравнивали образ жизни семейных и одиноких людей. Наблюдения за весом и пищевыми привычками испытуемых вскрыло интересный факт: замужние питались более сбалансировано, реже употребляли алкоголь, но при этом на 32% чаще имели избыточный вес. Причина оказалась не в качестве, но в количестве съеденной пищи: семейные позволяли себе большие и калорийные порции, тогда как одиночки стремились поддерживать тело в тонусе, чтобы оставаться привлекательными для противоположного пола.

2. Сон при световом раздражителе может вызвать депрессию

Японские ученые в течение 3-х лет изучали феномен сна, открыв удивительную закономерность: даже слабый источник света, когда мы спим, может увеличить нашу тревожность, нарушив работу гормональной системы и пагубно сказавшись на психике. Вот почему дневной сон или включенный светильник вредит нашему здоровью! При свете ламп сбиваются биологические часы, что приводит к нарушению выработки мелатонина, постоянному стрессу и ухудшению самочувствия. Изменить ситуацию помогут плотные занавески и правильный режим сна.

3. Любители вейпинга подвержены заболеванию пневмонии

Из недавних открытий было обнаружено, что вейпинг помогает бактериям внутри легких легче проникать в кровь. Так, в дыхательных путях человека скапливается множество опасных вирусов и микроорганизмов, которые никак на нас не влияют, пока не проникают под клеточный покров. Электронные сигареты ослабляют этот покрытие, облегчая вирусам задачу, чем и вызывают опасное воспаление.

4. Оптимисты реже страдают инфарктами

В американских больницах были проанализированы анкеты пациентов с хроническими болезнями сердца. Результаты экспертизы позволили сделать следующий вывод: у оптимистов на 40% меньше шансов загреметь с инфарктом или получить проблемы с давлением. И наоборот, чем пессимистичнее настроен человек, тем больше стресса он переживает, а это закономерно повышает уровень кортизола в крови и сказывается на сбоях в работе сердца.

5. Голодание обновляет иммунную систему

Из недавних исследований было выявлено, что отказ от пищи на 4-7 дней помогает перезапустить иммунную систему, очистить организм от шлаков и лишиться лишнего веса. В условиях голодания организм вынужден перебирать запасы жира, при этом разрушаются много старых и болезненных клеток, в результате чего происходит обновление организма. Длительное воздержание от пищи помогает наладить гормональную систему и уменьшить количество раковых клеток, которые провоцируют развитие опухолей. Однако голодание противопоказано людям, у которых имеется язва, проблемы с сердцем, беременным и анорексикам.

6. Иммуностимуляторы – миф

На постсоветском пространстве распространена практика лечения иммуностимуляторами, которые якобы должны усилить работу иммунной системы. Однако на Западе их эффективность доказана не была. Ученые пришли к выводу, что подобное вмешательство в работу организма может ему навредить, став причиной аутоиммунных заболеваний, когда лимфоциты вместо защищать тело начинают активно его атаковать. Лучший способ поддержать здоровье – соблюдать правильный образ жизни.

7. Объем мышечной массы не связан с силой

Если вы думаете, что бодибилдеры – люди с огромной силой, вы ошибаетесь! Изучение мышечных волокон показало, что масса не увеличивает силу, но оказывает на нее отрицательное влияние. У качков ухудшается качество мускулов и состояние внутренних органов, которые банально изнашиваются при попытке обслужить такое большое тело. Кроме того, прием анаболиков истощает нервную систему спортсмена, а стероиды негативно сказываются на его гормонах – у мужчин прекращает вырабатываться собственный тестостерон, что негативно влияет на работу половых органов и может привести к бесплодию.

8. Уборка опасна не меньше курения

Казалось бы, какая связь между сигаретами и уборкой? Однако европейские ученые обнаружили, что легкие уборщиков изнашиваются не меньше легких курильщиков, а причина такого явления – активное использование чистящих средств. Химия, которая там содержится, оказывает негативное влияние на легкие, регулярно подрывая здоровье. Вот почему так важно придерживаться всех инструкций и реже использовать химические очистители при уборке.

9. Пижама вредит здоровью и сексуальной жизни

Специалисты по вопросам сна советуют людям спать голышом. Причина банальна: лишняя одежда нарушает терморегуляцию тела и может привести к его перегреву, так же она передавливает кровеносные сосудики, ухудшая кровообращение, и увеличивает риск грибковых заболеваний (тело потеет – повышается риск инфекции). Когда мы спим голышом, то улучшаем регенерацию клеток, наше тело молодеет. Кроме того, укрепляются интимные отношения, ведь во время сна супруги чаще контактируют обнаженными, из-за чего организм вырабатывает больше гормонов, которые отвечают за сексуальное влечение.

10.Наличие интернета повышает удовлетворенность жизнью

Ученые Швейцарии и Норвегии пришли к неожиданному выводу – на уровень счастья человека прямо влияет возможность пользоваться благами интернета. Так, было проанализировано больше 150 тыс. анкет, результаты которых показали, что каждодневное использование интернета делает людей более спокойными и удовлетворенными жизнью, а общение в соцсетях помогает быстрее преодолеть жизненные кризисы и найти новые способы самореализации.

А какое открытие удивило вас?

Ваш Женский мир Elvi