Независимо от того, как давно вы встали на путь похудения, попробуйте добавить в свой ежедневный рацион чай, который может стать хорошим подспорьем в борьбе с лишними килограммами. Главное правило – избегать добавления тяжелых сливок, цельного молока и рафинированного сахара.

Белый чай

Ускоренное преобразование жира в энергию, вызванное высоким уровнем катехинов – причина по которой белый чай считается прекрасным выбором для чайной диеты. Его называют настоящим блокатором жира за его способность работать сразу в двух направлениях: повышать липолиз – расщепление уже отложенных в организме жиров, и блокировать липогенез – формирование новых жировых клеток.

Барбарис

Плоды, стебель, кора, листья, а также корни этого растения содержат множество полезных веществ, но примой среди них является берберин – природный сжигатель жира. Исследования, проведенные в Китае, показали, что ускорение метаболизма жиров не единственная способность берберина. Авторам исследования удалось выявить еще несколько положительных свойств алкалоида, оказалось, берберин снижает уровень холестерина низкой плотности и количество триглицеридов в крови, нормализует уровень сахара и защищает от диабета 2 типа.

Для заварки обычно используют высушенные корни и плоды барбариса, которые нужно собирать только поздней осенью. Высушенные ягоды барбариса можно купить на рынке, корешки в аптеке, либо собрать и заготовить сырье самостоятельно.

Необходимо учесть, что чай из барбариса вызывает сокращения матки, что очень опасно в период беременности, также он противопоказан гипотоникам и людям с брадикардией, из-за свойства снижать давление и урежать пульс. Увлекаться этим чаем не стоит, лучше пить его не регулярно, а время от времени. Можно добавлять немного сушеных плодов барбариса в ваш обычный чай.

Красный чай ройбуш

Экзотический чай из листьев южноафриканского кустарника ройбос, содержит в себе множество антиоксидантов и аскорбиновую кислоту. Он не обладает прямыми жиросжигающими свойствами. Эффект похудения достигается засчет его способности поддерживать в норме уровень глюкозы в крови. Мощное соединение, найденное в ройбуше, под названием аспалатин, снижает гормоны стресса, которые вызывают голод, накопление жира и резистентность к инсулину. Этот тот случай, когда напиток почти так же эффективен как гири.

Ройбуш не имеет абсолютно никаких противопоказаний, обладает изумительным ароматом и тонким вкусом. Его регулярное употребление оказывает положительный эффект на состояние всего организма. Попробовав его однажды, вы станете его истинным ценителем на всю жизнь.

Мятный чай

Аромат мяты снижает чувство голода и тягу с к употреблению сладостей, вследствие чего сокращается потребление калорий. Мяту просто заливают кипятком или добавляют несколько листочков травы в любой другой чай.

Несмотря на то, что мятный чай абсолютно безопасен для здоровых людей, необходимо знать, что он обладает желчегонным эффектом, поэтому людям с желчнокаменной болезнью лучше воздержаться от его употребления. Хотя, это тот случай, когда важен не напиток, а запах мяты, поэтому достаточно его просто нюхать.

Китайский чай пуэр

85-летний чайный гуру из Китая, называет пуэр лучшим для похудения: «Это то, что в китайских семьях всегда стоит на столе. Я говорю людям: если вы хотите похудеть, пейте пуэр не позже чем через час после еды, только тогда у него будет шанс помочь организму не набрать вес». Если пить пуэр натощак, пользы будет намного меньше, отмечает он.

Исследования показали, что пуэр значительно снижает концентрацию триглицеридов («плохих жиров») в крови. А это профилактика атеросклероза, что очень даже неплохо. Несмотря на то, что он может влиять по-разному на разных людей, выводы экспертов убеждают в том, что на этот напиток все же стоит обратить внимание. В любом случае, пуэр поможет вам стать стройнее и выглядеть лучше благодаря своим полезным свойствам.

Остается только добавить, что даже самый полезный продукт, как помощник в похудении будет бессилен, если неправильно питаться и мало двигаться.

Женский мир Elvi