Как помидоры помогают снизить вес

помидоры для похуденияПомидоры обладают целебными свойствами, а также идеальны для диеты по снижению веса. Одним из наиболее важных преимуществ добавления томатов в ваш рацион является их способность сжигать жир.

Некоторые целебные особенности томатов

Витамины С, бета-каротин, K, B1, B2, B3, B5, B6 и минералы, такие как марганец и железо, делают помидоры полезными для здоровья. Так, богатое содержание калия (267 мг в 100 граммах) особенно полезно для пациентов с высоким кровяным давлением, а ликопин снижает уровень холестерина и бережет сердце, защищает глаза и кожу, повышает иммунитет.

Особые свойства томатов для снижения веса

1. Низкокалорийные: удивительно то, что 100 граммов томатов содержат около 18 калорий, поэтому они прекрасно подходят для диеты тем, кто тщательно следит за калорийностью продуктов.

2. Ускоряют процесс метаболизма: они полны антиоксидантами, из которых наиболее значимым является ликопин, который может естественным образом повышать обмен веществ.

3. Унимают жажду и голод: ведь помидоры обогащены клетчаткой. Пищевое волокно переваривается в последнюю очередь и поэтому вызывает чувство сытости, следовательно, вы будете реже утолять жажду и голод.

4. Улучшают пищеварение: клетчатка помидоров добавляет массу к вашему стулу, что облегчает движение кишечника, дополнительно усиливая переваривание пищи и предотвращая запоры. Плохое пищеварение тесно связано с увеличением веса. Если недостаточно хорошо функционируют органы пищеварения, то снижается способность поглощать и усваивать питательные вещества. Более того, возникают трудности в устранении выделений и токсинов из организма, что может повлиять на метаболизм и замедлить его.

5. Сжигают жир: помидоры стимулируют выработку аминокислоты под названием карнитин, которая является органической молекулой, участвующей в регуляции жирной кислоты и энергетическом обмене. Учёные обнаружили, что эта аминокислота усиливает способность сжигать жир в организме не менее, чем на 30 процентов.
Наслаждайтесь сочными и полезными помидорами, но в умеренном количестве. И обязательно убедитесь, что они не вызывают у вас аллергию.

Вы можите оставить комментарий, или поставить трэкбек со своего сайта.

Написать комментарий

XHTML: Вы можете использовать эти теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

wp-puzzle.com logo