В стремлении быть всегда стройными и грациозными женщины придерживаются принципа: лучше весить чуть меньше нормы, чем превысить её. Однако когда речь заходит о женской груди, это правило себя не оправдывает. Женщины просто помешаны на желании увеличить грудь любым способом, даже самым радикальным, несмотря на возможный риск. Ведь большая грудь сегодня - одна из главных составляющих женской уверенности.

Поскольку размер и форма груди по большей части определяется генетическими факторами, изменить их без хирургического вмешательства кардинально невозможно. Только имплантаты молочной железы могут мгновенно сделать грудь больше, но высокая стоимость операции по их установке делает её доступной не для всех. Кроме того, некоторые женщины опасаются осложнений, связанных с имплантацией груди, поэтому отдают предпочтение не столь быстрым, но безопасным и недорогим способам решения своей «маленькой проблемы». Эффекта пластической хирургии ждать от них не стоит, но подтянуть грудь и увеличить её на 1 - 1,5 размера вполне реально.

Способы увеличения груди, доступные в домашних условиях

1. Контрастный гидромассаж - улучшает кровоснабжение и питание тканей молочной железы, увеличивает её эластичность и упругость;

2. Выполнение упражнений, развивающих мышцы, находящиеся под молочной железой:

- разведение рук с гантелями в стороны, лежа на горизонтальной поверхности;

- жим гантелей перед грудью, лежа на наклонной скамье - это упражнение прокачивает верхнюю часть грудной мышцы, которая помогает смоделировать красивую форму груди и создать для неё естественную поддержку;

- отведение рук с гантелей за голову и обратно, лежа на спине;

Если регулярно выполнять эти упражнения, то уже через 3 месяца будет заметен результат.

3. Соблюдение специальной диеты, стимулирующей естественный рост тканей молочной железы.

Причинами, замедляющими рост груди, чаще всего являются гормональный дисбаланс и чрезмерная выработка тестостерона в женском организме.
Чтобы уменьшить перепроизводство тестостерона и насытить организм женскими гормонами совсем необязательно употреблять гормональные препараты. Все необходимое можно получить с пищей, питаясь правильными продуктами. Надо только знать, что есть.

Продукты для роста груди

Лидерами по содержанию фитоэстрогенов являются:

Хмель. Самый популярный увеличитель груди. Активность фитоэстрогена, содержащегося в хмеле, очень высокая. Исследователи объясняют эффект увеличения груди от его применения имитацией организмом периода лактации.

Пажитник. С древних времен это растение использовалось в гаремах Ближнего Востока как средство, увеличивающее рост груди. Сегодня эстрогенный эффект пажитника доказан многочисленными исследованиями и широко используется в медицине.

Солодка. Способствует выработке организмом эстрогена и пролактина, отвечающих за рост груди. При приеме этого продукта следует учитывать, что солодка стимулирует набор веса, задерживает жидкость в организме и повышает давление.

Дикий ямс. Фитогормоны дикого ямса способствуют накоплению жира в груди, так же, как это происходит во время беременности. Кроме того, дикий ямс - прекрасный сексуальный стимулятор, пробуждающий чувственность у женщин.

Природные эстрогены, содержащиеся в вышеперечисленных травах, помогают женскому организму производить большее количество простагландинов, увеличивающих рост тканей молочной железы. Однако высокие дозы могут вызвать побочные эффекты, поэтому прежде чем вносить серьезные коррективы в свой рацион, лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом, особенно, если у вас есть хронические заболевания.

Также богатейшими источниками фитоэстрогенов являются:

- соя и продукты из сои - сыр тофу, соевое мясо и соевое молоко, а также другие представители семейства бобовых: фасоль «черный глаз», лимская фасоль, красная фасоль, нут, чечевица, лущеный горох;

- травы и специи - люцерна, красный клевер, фенхель, гвоздика, имбирь, орегано, тимьян и куркума;

- продукты из цельного зерна - ячмень, овес, коричневый рис, пророщенная пшеница;

- семена льна, аниса и кунжута, тыквенные семечки;

- овощи и фрукты - баклажаны, помидоры, огурцы, морковь, тыква, свекла, спаржа, ревень, шпинат, петрушка, красный виноград, яблоки, сливы, черешня, гранаты, папайя, финики;

Учитывая тот факт, что фитоэстрогены накапливаются в крови медленно, эффект увеличения груди от их употребления можно ожидать только через несколько месяцев.

Ваш Женский мир Elvi