Сколько пить воды летом? Медики давно пришли к выводу о необходимости ежедневного потребления, причем, в течении круглого года, не менее 2 – 2,5 литра жидкости. Утолять жажду чистой питьевой водой – это обычный и традиционный для нас путь. Врачи не советуют увлекаться минеральной водой, пить которую стоит не более двух раз в год в виде курса лечения.

Как относиться к температуре потребляемой жидкости? Некоторые из нас считают, что утолить жажду могут лишь самые холодные напитки, для чего охлаждают их в холодильнике, а кое-кто добавляет в уже охлажденную жидкость лед, причем в большом количестве. Тем самым они наносят своему организму серьезный вред.

Поступая подобным образом, они провоцируют у себя тонзиллит, фарингит, бронхит. Если в желчном пузыре имеются камни,то пить холодное категорически запрещается, это может спровоцировать спазм желчных путей. Допустимая температура любой потребляемой жидкости – от 10 до 18 градусов. Не следует также увлекаться слишком горячими напитками, оптимальная температура которых должна быть от 50 до 60 градусов. Кстати, те, кто желает похудеть, должны знать, что ежеутренний стакан горячей воды, выпиваемой натощак, поможет быстрее избавиться от избыточного веса.

Ваш   Женский мир