Вред корицы: почему ей нельзя увлекаться

корицаПопулярная жиросжигающая специя на самом деле очень коварна и при частом употреблении может нанести существенный вред здоровью.

О том, что корица разжижает кровь, повышает чувствительность к инсулину и помогает худеть известно всем, кто стремится быть стройным или имеет повышенные уровни сахара в крови. Фанаты корицы рассматривают её как натуральный растительный продукт. Никто не задумывается о том, что свойства корицы очень уж похожи на действие лекарственных препаратов. Между тем, свойством разжижать кровь корица обязана токсическому веществу «кумарин», на базе которого синтезирован известный антикоагулянт Варфарин. А ведь это серьезный препарат, назначаемый по жизненным показаниям. Подробнее »

Как пить воду, чтобы похудеть: секреты мировых диетологов

как пить водуМечтаете похудеть, не меняя рацион? Диетологи утверждают, что худеть без усилий может помочь обычная вода.

Для людей, которые еще не готовы перейти на более здоровый образ жизни и изменить свои привычки в питании, правильное употребление воды может стать первым шагом. Существует 3 рабочих секрета, которые позволяют начать процесс похудения.

Подробнее »

Провокаторы рака, с которыми мы сталкиваемся ежедневно

опасность пластикаХотя над изобретением эффективного лекарства от рака работают на протяжении десятилетий крупнейшие фармацевтические концерны, болезнь убивает в безжалостно больших масштабах. Ежегодно от нее умирают почти 600 тысяч человек, а это на 50% больше, чем в 1971 году, когда мир только начал бороться с раком. Почему так происходит? Подробнее »

Как похудеть за 7 минут в день

тренировка на беговой дорожкеДля тех, кто желает сбросить лишние килограммы и улучшить свою физическую форму, но не располагает временем для длительных пробежек или посещения тренажерного зала, есть хорошая новость.

Канадские ученые из университета в Онтарио во главе с профессором кинезиологии Мартином Гибала провели исследование, которое показало, что можно привести себя в отличную форму, занимаясь всего 7 минут в день. Подробнее »

Гормезис: полезный стресс

Солнце и гормезисПочему подъем тяжестей делает нас сильнее? Почему бег способствует улучшению нашей выносливости и физической формы? Почему растительные полифенолы считаются полезными для здоровья? Почему пропуск пищи каждый раз улучшает нашу чувствительность к инсулину, снижает вес, улучшает количество липидов и вообще делает нас здоровее? Подробнее »

Восемь мотиваций для утренней пробежки

как начать бегать по утрамО пользе утреннего бега написано немало. Он помогает держать себя в форме, укрепляет иммунитет, повышает настроение и придает энергии на весь день. К тому же, по вечерам всегда найдется куча дел и интересных мероприятий, а может быть вы банально устанете на работе. Но как же заставить себя рано утром выползти из под тёплого одеяла и отправиться на пробежку? Подробнее »

Стандарты красоты в век перфекционизма

стандарты красотыМы живём в век перфекционизма. Достижение идеала всегда было актуальным, но только сейчас стало модным быть зацикленным на маниакальной скрупулезности. Слово перфекционизм происходит от англ. «perfect», то есть «идеальный, совершенный». В мире не так уж и много постоянных явлений, но бесспорно одно: красота – самая идеальная и совершенная часть нашего мира. Подробнее »

Флорентины: рецепт итальянского лакомства

флорентины рецептИталия - страна гурманов и сладкоежек, страна великолепных десертов, или «dolce», как говорят итальянцы. Многие из них приобрели мировую известность. Названия говорят сами за себя: тирамису, панна кота, кростата, ромовая баба, нежнейшее печенье савоярди. Кондитерский ландшафт Италии невероятно разнообразен. Подробнее »

Все начинается со шпилек

туфли на шпилькахКрасота требует жертв. Тем не менее, многие женщины платят за нее слишком высокую цену. Это происходит даже тогда, когда они «пытают» свои ноги, нося туфли на высоких каблуках.

Нет никаких сомнений в том, что модные высокие шпильки могут придавать женщине некую элегантность и шик. Подробнее »

Авокадо: свойства, калории, рецепты

чем полезен авокадоАвокадо – это вечнозеленое дерево с чрезвычайно ценными плодами, имеющими не очень интенсивный вкус. Тем не менее, из-за свойств авокадо и его состава этот фрукт (именно так его классифицируют биологи) определенно можно назвать одним из самых здоровых в мире. Несмотря на большое количество калорий, которое он в себе таит, он рекомендован в качестве компонента диет для похудения. А простые и вкусные рецепты, такие как салат или паста из авокадо, побуждают включить этот фрукт в ежедневное меню. Подробнее »