Витамин D3, витамин D, холекальциферол или просто «солнечный витамин»: какое бы название не использовали, это одно из самых важных питательных веществ для поддержания здоровья. По сути, это даже не витамин, а самый настоящий гормон, дефицит которого может стать причиной целого спектра болезней и существенно сократить жизнь.
Каковы важнейшие преимущества этого витамина? Подробнее »
Метаболизм - это многоступенчатый процесс, на который влияет то, что мы едим, сколько мы тренируемся, наш возраст и пол. У мужчин наблюдается более высокий уровень метаболизма, чем у женщин, так определено природой. У мужчин больше мышц и крупнее органы, каждый из которых нуждается в энергии, чтобы функционировать. Подробнее »
Поразительно, как многие великие мыслители-мужчины прошлых веков смотрели сверху вниз на женский интеллект и способности. Артур Шопенгауэр, к примеру, называл женщин большими детьми, неразумными и недальновидными, находящимися на промежуточной ступени между ребенком и мужчиной, который фактически и является человеком.
Однако сегодня совершенно очевидно, что у женщин способностей не меньше, кое в чем они даже превосходят мужчин. Подробнее »
Вряд ли кому-то в голову может прийти мысль о том, что потребление водопроводной воды может быть причиной ожирения. Тем не менее у медиков этот факт сомнений не вызывает. Виновниками развития дисфункций в метаболических процессах у людей, которые пьют воду из-под крана являются хлор и фтор, добавленные в водопроводную воду с благой целью. Подробнее »
Момордика, карела, горькая дыня - так называется этот необычный овощ с бородавчатой поверхностью, придающей плоду внеземной вид.
Ярко-оранжевые плоды полудиких лиан, украшающих заборы дачных участков, в последнее время можно нередко встретить на рынках. Многие культивируют растение исключительно как декоративную лозу, однако продавцы экзотического овоща утверждают, что наибольшая ценность момордики в её удивительных лечебных свойствах. Знатоки используют сок плода для похудения и лечения множества заболеваний, от колита до псориаза. Подробнее »
Накапливается все больше доказательств в пользу того, что старение можно лечить, как болезнь. Существенно продвинуться в этом направлении может помочь новый класс омолаживающих препаратов под названием сенолитики, что в переводе с английского означает «растворители старости». Подробнее »
В далеких 50-х мир смотрел на Россию снизу вверх – одна из самых эрудированных держав, которая превзошла другие страны по количеству читающих людей, первой запустила спутник и покорила космос. Ученые многих стран тогда знатно переполошились и кинулись выяснять, в чем причина такого колоссального прорыва? Оказалось, что Россия до Хрущева была трезвой, а коэффициент детского интеллекта – самым высоким в мире. Сегодня ситуация изменилась - алкоголь прочно закрепился на внутреннем рынке, став обязательным атрибутом праздничного застолья. Подробнее »
Поговорим о медленной еде. Но сначала я хочу задать вам пару вопросов о ваших пищевых привычках, а после – сделать некоторые заключения о вашем телосложении. Итак, начнём:
1. Как вы определите себя по параметру скорости принятия пищи: как едока быстрого, медленного или как «середняка» - человека, которые ест как раз с нужной скоростью?
2. Сравните себя с людьми, с которыми вы чаще всего едите (родители, друзья, дяди-тёти, коллеги по работе, товарищи по спортзалу) – вы едите быстрее, медленней, чем они, или с такой же скоростью? Подробнее »
Популярная жиросжигающая специя на самом деле очень коварна и при частом употреблении может нанести существенный вред здоровью.
О том, что корица разжижает кровь, повышает чувствительность к инсулину и помогает худеть известно всем, кто стремится быть стройным или имеет повышенные уровни сахара в крови. Фанаты корицы рассматривают её как натуральный растительный продукт. Никто не задумывается о том, что свойства корицы очень уж похожи на действие лекарственных препаратов. Между тем, свойством разжижать кровь корица обязана токсическому веществу «кумарин», на базе которого синтезирован известный антикоагулянт Варфарин. А ведь это серьезный препарат, назначаемый по жизненным показаниям. Подробнее »
Мечтаете похудеть, не меняя рацион? Диетологи утверждают, что худеть без усилий может помочь обычная вода.
Для людей, которые еще не готовы перейти на более здоровый образ жизни и изменить свои привычки в питании, правильное употребление воды может стать первым шагом. Существует 3 рабочих секрета, которые позволяют начать процесс похудения.
