Ежедневные прогулки в парке - это простой и доступный всем способ улучшить здоровье, настроение и общее качество жизни. В современном мире, где мы часто застреваем в офисах и перед экранами компьютеров, прогулки на свежем воздухе стали роскошью, на которую многие забывают выделить время. Меду тем, были проведены сотни исследований, анализ которых показал, что парковая терапия благотворно влияет на основные показатели здоровья. Подробнее »
Сообщения с тегами: ‘серрдечно-сосудистое здоровье’
Прогулки в парке – простая привычка для здоровья и долголетия
Автор Elvi,
Рубрики: 
Теги: 
Варёный картофель – секретное оружие в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Автор Elvi,
Картофель часто незаслуженно получает плохую репутацию как источник «пустых калорий», особенно в контексте нездорового питания и ожирения. Однако всё больше научных исследований указывают на то, что варёный картофель может быть полезен для здоровья, особенно для сердца и сосудов. И даже называются цифры - 14 варёных картофелин в неделю, или 2 штуки в день. Именно такое количество показало наибольшее снижение риска инфаркта, инсульта и общей смертности.
