Многие уверенно говорят: «У меня лишний вес, но анализы идеальные, а значит, всё нормально». Это напоминает дом, который снаружи выглядит ухоженным, но в стенах уже пробегают первые микро-трещины. Они не видны гостям, но со временем именно они определят, сколько этот дом простоит. Подробнее »
Сообщения с тегами: ‘долголетие’
Почему здоровый лишний вес всё равно сокращает жизнь
Автор Elvi,
Как силовые тренировки влияют на гормоны у женщин
Автор Elvi,
Многие до сих пор считают, что силовые тренировки - это удел мужчин. «Я не хочу перекачаться» - самая частая фраза, которую можно услышать от женщин, избегающих спортзала. Но современные исследования показывают: главная польза силовых упражнений вовсе не в мышцах, а в гормональном балансе. Подробнее »
Как одиночество влияет на риск ранней смерти
Автор Elvi,
В эпоху смартфонов, соцсетей и “вечной связи” мы как будто всегда рядом, но на самом деле всё чаще одни. Учёные из Гарварда называют одиночество “новой социальной болезнью XXI века”: оно повышает риск ранней смерти на 26–32%, а хроническое чувство изоляции опасно для здоровья - по вреду оно сопоставимо с курением 15 сигарет в день. Подробнее »
Омега-3 и мозг: как работают полезные жиры
Автор Elvi,
Все мы слышали про Омега-3 - эти “полезные жиры”, которые обязательно нужно включать в рацион. Но почему именно они так важны для нашего мозга? Давайте разбираться вместе.
Что такое Омега-3?
Омега-3 - это особые жирные кислоты, которые организм не может производить сам. Их можно получить только с едой. Самые главные из них - EPA и DHA. Именно они особенно полезны для мозга. Подробнее »
Кофе не просто бодрит – он может замедлять старение
Автор Elvi,
Почему о кофе снова заговорили?
Долгое время он считался спорным напитком: одни исследования обещали пользу, другие предупреждали о вреде. Недавно ученые сделали новое открытие, которое объясняет, почему умеренное потребление кофе может реально поддерживать здоровье и даже замедлять старение. Подробнее »
Рубрики: Здоровье 
Теги: долголетие, замедлить старение, исследования, кофе, полезные свойства продуктов 
0 коммент. »Старение – больше не приговор? Футурологи обещают революцию уже через 10 лет
Автор Elvi,
Представьте: вы просыпаетесь утром, смотрите в зеркало - и видите себя на 10-20 лет моложе. Без чудодейственных кремов и фотошопа. А все потому, что медицина научилась буквально «отматывать биологический возраст». Это звучит как фантастика, но футурологи уверены: уже в 2030-х годах это станет реальностью.
Прогулки в парке – простая привычка для здоровья и долголетия
Автор Elvi,
Ежедневные прогулки в парке - это простой и доступный всем способ улучшить здоровье, настроение и общее качество жизни. В современном мире, где мы часто застреваем в офисах и перед экранами компьютеров, прогулки на свежем воздухе стали роскошью, на которую многие забывают выделить время. Меду тем, были проведены сотни исследований, анализ которых показал, что парковая терапия благотворно влияет на основные показатели здоровья. Подробнее »
Привлекательность и долголетие: как внешность влияет на продолжительность жизни
Автор Elvi,
Врожденная красота – это подарок природы. О таких людях можно сказать, что они выиграли в генетическую лотерею. Но оказывается, это не просто эстетическая категория. Недавнее исследование вывило, что внешняя привлекательность — это фактор, который влияет на различные аспекты нашей жизни, включая здоровье и долголетие. Результаты показали, что привлекательные люди в среднем живут почти на 17% дольше. Но как объяснить это явление?
