Как выглядеть молодо в любом возрасте? Есть ли продукты, оказывающие на кожу омолаживающий эффект?

С возрастом кожа нуждается в адекватных питательных веществах, оптимальном увлажнении и тщательном уходе. Количество коллагена, отвечающего за упругость, эластичность и блеск кожи, снижается. Чтобы замедлить образование морщин и поддержать эластичность кожи, мы должны предоставить ей необходимые питательные вещества - начать кормить её изнутри. Безусловно, омолаживающие косметические процедуры - надежный союзник, но результат будет более впечатляющим, если мы будем заботиться о том, что едим.

Рассмотрим 5 лучших продуктов, оказывающих благотворное влияние на регенеративные свойства организма и замедляющих процесс старения.

Шпинат

Этот овощ может похвастаться большим количеством витамина C и лютеина. Витамин C, помогает коже производить и сохранять коллаген - основной белок, отвечающий за молодость кожи. А лютеин - это сильнейший антиоксидант и очень мощный союзник в борьбе за молодость.  Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, шпинат лучше употреблять в сыром виде или приготовленном на пару.

Морковь

Кроме общеизвестной пользы моркови для зрения, она не менее полезна для красоты. Огромное количество витаминов и микроэлементов в моркови помогает поддерживать здоровье ногтей, укрепляет волосяные луковицы, препятствуя выпадению волос, и улучшает качество кожи. Благодаря богатому содержанию витамина A, стимулируется синтез коллагена, кожа приобретает эластичность и элегантный глянец. Подарите себе удовольствие, потягивая вкусный морковный сок, сказать морщинам: «не сейчас»!

Брокколи

Брокколи прославилась своими противораковыми агентами, витамином С  и полезными аминокислотами. Этот замечательный овощ помогает коже освобождаться от токсинов и стимулирует её обновление. Брокколи, так же как шпинат, можно употреблять в сыром виде. Если вы никогда не любили брокколи, пришло время пересмотреть кулинарные пристрастия!

Помидор

В последнее время проводится большое количество исследований содержащегося в томатах ликопина - сильнейшего антиоксиданта из группы каратиноидов, который уничтожает раковые клетки. В процессе исследований ученые выяснили, что этот привычный нам овощ обладает еще и прекрасными омолаживающими свойствами, причем таким эффектом обладают не только сами помидоры, но и продукты из него - томатный сок и томатная паста! 2 стакана томатного сока в день в течение месяца позволят заметно разгладить морщины и улучшить общее состояние кожи.

Красный виноград

Красный виноград содержит ресвератол - самый мощный природный антиоксидант, обладающий способностью «исправлять» гены, претерпевшие изменения с течением времени. Диета, богатая ресвератолом, останавливает возрастную дегенерацию мышц, поддерживая оптимальную работу сердечной мышцы, укрепляет сосуды, профилактируя варикоз, и подавляет рост раковых клеток. Ресвератол красного винограда - настоящий эликсир молодости для нашей кожи, он стимулирует образование коллагена и даже омолаживает клетки уже увядшей кожи.

Чем темнее виноград, тем больше в нем ресвератола, причем выбирать нужно косточковые сорта, потому что именно в косточках и кожуре наибольшая концентрация ценных антиоксидантов. Высокий уровень ресвератола содержится в красном вине. Однако с вином важно не переусердствовать, иначе можно получить обратный эффект, ведь вино, как и любой алкоголь, обезвоживает.

Эксперты рекомендуют сочетать виноградную диету с масками из винограда.

Если вы хотите выглядеть молодо всегда, протяните руку помощи своей коже, добавив в рацион эти пять омолаживающих продуктов.

Ваш Женский мир Elvi