Лето всегда считалось временем, когда мы становимся здоровее.
Больше солнца, прогулок, свежих овощей, фруктов и ягод. Мы чаще бываем на природе, двигаемся, отдыхаем, купаемся и словно чувствуем, как организм набирается сил. Кажется, что сама природа помогает нам восстановиться.
Но у жары есть и другая сторона, о которой долгое время почти не говорили.
Ну правда!
Когда смотришь на торт сразу понятно, что это калорийная катастрофа.
Майонез тоже ничего не скрывает.
Даже шаурма не притворяется лёгким вариантом.
А коктейль стоит такой эффектный:
с трубочкой, льдом, ягодкой, листиком мяты… Подробнее »
Когда человек толстеет от булок, вопросов нет.
Когда от тортов, тоже всё понятно.
Но когда ты вроде бы нормально ешь, не объедаешься, стараешься,
и вдруг одежда становится подозрительно тесной, возникает вопрос:
«Я что, толстею… от вина?!»
Ну да, от него...
От безобидного бокальчика для расслабления. От пива за компанию. От коктейля, который многие считают почти соком. Подробнее »
Новый год прошёл.
Оливье доедено (ну почти).
Ёлка ещё стоит, но уже смотрит на вас с осуждением.
А вы, вроде бы, отдыхали, но ощущение такое, будто разгружали вагоны.
Если утром вы просыпаетесь с мыслью:
«Я вообще кто и зачем?» - поздравляю, вы в постновогодней реальности.
Сбой режима сна, эмоциональное напряжение, поздние застолья, переедание – все это большая нагрузка на организм. Печень с почками все праздники работали в три смены, теперь мстят усталостью и отеками. Да и психике нужно время, чтобы снять праздничную мишуру. Подробнее »
Лимфодренажный массаж - это один из самых мягких и приятных способов вернуть лицу тонус, уменьшить отёки и придать коже естественное сияние. Он не требует специального оборудования или глубоких знаний: достаточно нескольких минут, крема и правильных направлений движений.
Этот мягкий ритуал легко вписывается в утренний или вечерний уход, помогает «разбудить» кожу и разгрузить лимфоток после долгого дня. Подробнее »
Простокваша - это не просто кисломолочный продукт. Это настоящее чудо с точки зрения здоровья, тот самый тихий, древний и мудрый помощник, который веками служил человеку.
В её основе живые бактерии, и две из них считаются настоящими жемчужинами: болгарская палочка и термофильный стрептококк. Подробнее »
Поговорим о том, как гормон ночи помогает телу стать легче.
Этот удивительный союзник работает над нашим телом тогда, когда мы его совсем не видим. Когда город уже притих, окна темнеют одно за другим, а мы, наконец, закрываем глаза, в организме поднимается тихая волна - мелатонин. Его называют дирижёром ночи, но на самом деле он куда больше, чем просто хранитель сна. Подробнее »
Иногда кажется, что у крестоцветных овощей, особенно у брокколи, репутация как у персонажа, которого несправедливо записали в злодеи. Стоит кому-то упомянуть о проблемах со щитовидной железой, как обязательно найдётся человек, который скажет: «Осторожно, брокколи вредна, это же зобогенный продукт!»
Подробнее »
Многие уверенно говорят: «У меня лишний вес, но анализы идеальные, а значит, всё нормально». Это напоминает дом, который снаружи выглядит ухоженным, но в стенах уже пробегают первые микро-трещины. Они не видны гостям, но со временем именно они определят, сколько этот дом простоит. Подробнее »
(о пользе безделья и восстановлении психики)
Сидеть без телефона? Ужас.
Ждать автобус без ленты новостей? Невозможно.
Современный человек боится скуки и тишины.
Когда последний раз вы просто сидели и ничего не делали? Просто сидели. Если не помните - поздравляем, вы живёте в эпоху хронической занятости.
Наш мозг находится в режиме постоянной стимуляции: сторис, уведомления, подкасты, советы «как успеть всё».
И в итоге не успеваем главное - отдохнуть. Подробнее »
