7 простых шагов, которые вернут силы после новогодних праздников

Автор Elvi,

kak-vosstanovit-sily-posle-novogo-godaНовый год прошёл.
Оливье доедено (ну почти).
Ёлка ещё стоит, но уже смотрит на вас с осуждением.
А вы, вроде бы, отдыхали, но ощущение такое, будто разгружали вагоны.

Если утром вы просыпаетесь с мыслью:
«Я вообще кто и зачем?» - поздравляю, вы в постновогодней реальности.

Сбой режима сна, эмоциональное напряжение, поздние застолья, переедание – все это большая нагрузка на организм. Печень с почками все праздники работали в три смены, теперь мстят усталостью и отеками. Да и психике нужно время, чтобы снять праздничную мишуру. Подробнее »

Похожие статьи:

  1. Как восстановиться после праздников

Лимфодренажный самомассаж лица

Автор Elvi,

samomassazh-liczaЛимфодренажный массаж - это один из самых мягких и приятных способов вернуть лицу тонус, уменьшить отёки и придать коже естественное сияние. Он не требует специального оборудования или глубоких знаний: достаточно нескольких минут, крема и правильных направлений движений.
Этот мягкий ритуал легко вписывается в утренний или вечерний уход, помогает «разбудить» кожу и разгрузить лимфоток после долгого дня. Подробнее »

Похожие статьи:

  1. Омолаживающая гимнастика для лица
  2. Яйцо для лица (косметика на все времена)
  3. Уход за лицом – летние маски
  4. Уход за кожей после 40 лет
  5. Сделать волосы гуще возможно

Простокваша – еда для иммунитета и красоты

Автор Elvi,

prostokvasha-dlya-immunitetaПростокваша - это не просто кисломолочный продукт. Это настоящее чудо с точки зрения здоровья, тот самый тихий, древний и мудрый помощник, который веками служил человеку.
В её основе живые бактерии, и две из них считаются настоящими жемчужинами: болгарская палочка и термофильный стрептококк. Подробнее »

Похожие статьи:

  1. 5 витаминов для борьбы с морщинами
  2. 10 полезных свойств брокколи

Мелатонин и стройность

Автор Elvi,

melatonin-i-strojnost

Поговорим о том, как гормон ночи помогает телу стать легче.
Этот удивительный союзник работает над нашим телом тогда, когда мы его совсем не видим. Когда город уже притих, окна темнеют одно за другим, а мы, наконец, закрываем глаза, в организме поднимается тихая волна - мелатонин. Его называют дирижёром ночи, но на самом деле он куда больше, чем просто хранитель сна. Подробнее »

Похожие статьи:

  1. Мелатонин в продуктах или секрет продления молодости
  2. Днем хочется спать – спите!
  3. Как свет влияет на качество сна
  4. Как быстро уснуть, или Формула лёгкого сна
  5. Рано стареют только ленивые

Брокколи против щитовидки? Разбираем миф, который живёт дольше самой капусты

Автор Elvi,

brokkoli-poleznaya-kapustaИногда кажется, что у крестоцветных овощей, особенно у брокколи, репутация как у персонажа, которого несправедливо записали в злодеи. Стоит кому-то упомянуть о проблемах со щитовидной железой, как обязательно найдётся человек, который скажет: «Осторожно, брокколи вредна, это же зобогенный продукт!»
Подробнее »

Похожие статьи:

  1. 10 полезных свойств брокколи
  2. Кушаем, чтобы худеть! Продукты от целлюлита
  3. Зобогенные продукты
  4. Топ – 5 омолаживающих продуктов
  5. Природные подавители аппетита

Почему здоровый лишний вес всё равно сокращает жизнь

Автор Elvi,

zdorovyj-lishnij-ves-u-devushkiМногие уверенно говорят: «У меня лишний вес, но анализы идеальные, а значит, всё нормально». Это напоминает дом, который снаружи выглядит ухоженным, но в стенах уже пробегают первые микро-трещины. Они не видны гостям, но со временем именно они определят, сколько этот дом простоит. Подробнее »

Похожие статьи:

  1. Жир на животе: чем опасен и как от него избавиться
  2. Лишний вес – переедание или болезнь?
  3. Тонкая талия, плоский живот по методу Фукуцудзи
  4. Сколько должна весить женщина в разном возрасте
  5. Растолстеть можно за три часа

Почему нам нужно немного скучать

Автор Elvi,

chaepitie-v-dozhdlivuyu-pogodu(о пользе безделья и восстановлении психики)

Сидеть без телефона? Ужас.
Ждать автобус без ленты новостей? Невозможно.
Современный человек боится скуки и тишины.
Когда последний раз вы просто сидели и ничего не делали? Просто сидели. Если не помните - поздравляем, вы живёте в эпоху хронической занятости.
Наш мозг находится в режиме постоянной стимуляции: сторис, уведомления, подкасты, советы «как успеть всё».
И в итоге не успеваем главное - отдохнуть. Подробнее »

Похожие статьи:

  1. Каблуки – телескопы (улыбнитесь!)

Как силовые тренировки влияют на гормоны у женщин

Автор Elvi,

uprazhneniya-s-gantelyami-v-sportzale-1Многие до сих пор считают, что силовые тренировки - это удел мужчин. «Я не хочу перекачаться» - самая частая фраза, которую можно услышать от женщин, избегающих спортзала. Но современные исследования показывают: главная польза силовых упражнений вовсе не в мышцах, а в гормональном балансе. Подробнее »

Похожие статьи:

  1. Упражнения для женщин после 40
  2. Жир на животе: чем опасен и как от него избавиться
  3. Фитоэстрогены для женщин старше 40 лет – шанс продлить молодость
  4. Холестерин в крови у женщин – особенности
  5. 8 факторов, замедляющих метаболизм у женщин

Черимойя – фрукт хорошего настроения

Автор Elvi,

cheremojya-vkusnyj-tropicheskij-fruktЧеримойя - тропический фрукт, который удивляет сочетанием вкуса и пользы. Её называют «сливочным яблоком» или custard apple за нежную, кремовую мякоть с ароматом банана, ананаса и клубники.
Но за приятным вкусом скрывается гораздо больше - черимойя богата витаминами группы B, особенно ниацином (витамином B3), который помогает организму быть энергичным, спокойным и уравновешенным.

Подробнее »

Похожие статьи:

  1. Авокадо: свойства, калории, рецепты
  2. Витамин D и его безграничная польза для здоровья
  3. Никотиновая кислота для похудения: за и против
  4. 5 витаминов для борьбы с морщинами
  5. Маски из авокадо

Глинтвейн, извар и сбитень: три согревающих напитка с историей

Автор Elvi,

moldavskij-izvar-v-stakane-s-trubochkojКогда за окном холод и серое небо, хочется укутаться в плед и держать в руках что-то горячее, ароматное, бодрящее. Осень и зима - время напитков с душой: глинтвейна, извара и сбитня. У каждого свой характер, аромат и история. Подробнее »

Похожие статьи:

  1. Извар – зимний напиток Молдовы
  2. Арбуз в кулинарии и не только..
  3. Туалетная вода для осени
  4. Лечение простуды народными средствами
  5. Торт «Тирамису»
« Предыдущие записи
RSS FeedRSS подписка