Баня – одно из любимейших древнейших и современных способов очиститься, расслабиться и получить удовольствие. Наши древние предки, жившие еще до нашей эры, понимали целебную силу бани. Известный древнеримский врач Гален считал банные процедуры одним из самых эффективных средств, способствующих продлению жизни человека и рекомендовал посещать баню всем своим пациентам. А великий древнегреческий врач Гиппократ разработал целый сборник рекомендации о том, как использовать баню для лечения различных заболеваний. Бани у них считались лечебными учреждениями, где они не только отдыхали и совершали гигиенические процедуры, но еще и поправляли здоровье. В Европу банная культура пришла только в 13 веке, но уже к концу 16 века каждая немецкая деревня имела по бане. Появилось очень много ценителей этого старинного изобретения, многие забыли про такие заболевания как артрит и радикулит. В баню стали ходить семьями, вместе с детьми. В Германии в 18 веке брали в баню даже собак для укрепления их здоровья и поддержания чистоты.

По сути, роль бани в наше время не изменилась. Баня для многих людей - это место встречи друзей, где они могут совместить приятное с полезным - пообщаться, очистить тело и укрепить здоровье.

В нашей стране наиболее популярны русские бани и финские сауны. Отличаются они между собой тем, что в финских саунах воздух сухой, влажность низкая, а температура достаточно высокая - 100, иногда и больше градусов, в то время как в русской бане температура почти вдвое ниже, зато влажность воздуха очень высокая.
В какую баню ходить каждый выбирает сам, кому-то тяжело дышать влажным воздухом, кто-то не переносит высокой температуры сауны, но пользу и удовольствие от посещения бани не будет отрицать никто.

В связи с тем, что сухой воздух сауны все же легче переносится, женщины чаще предпочитают именно сауну.
Для женщин регулярное посещение сауны – это отличный способ, помогающий сохранить молодость, красоту и, конечно, здоровье.

О пользе финской сауны и русской бани для женщин.

- Под воздействием высокой температуры организм, чтобы охладиться, начинает интенсивно выделять пот, а вместе с ним выделяются токсические вещества, накопившиеся в наших телах в процессе жизнедеятельности. Особенно это актуально для женщин в менопаузе, поскольку в этот период женщина уже не имеет месячного цикла, во время которого организм с кровью избавляется от токсинов. Без этой ежемесячной чистки часть токсинов остается в организме. Сауна в этом плане неплохая альтернатива, к тому же гораздо более приятная.

- В сауне стимулируется функция надпочечников и, что особенно важно, положительно стимулируется функция яичников. Многие считают, что это приводит к увеличению рождаемости и облегчению симптомов ПМС.

- Под воздействием банного жара кожа освобождается от старых отмерших клеток, огрубляющих рисунок кожи, и запускает процесс зарождения новых молодых клеток. Эффект от маски, сделанной после бани, эквивалентен одноразовой процедуре в косметическом салоне.

- Еще один немаловажный положительный эффект бани – она полезна для нервной системы, в ней мы расслабляемся и избавляемся от последствий стресса.

- Многие используют баню для похудения. И в самом деле, если взвеситься до посещения бани и после, показания весов могут отличаться на 1-1,5 кг, но это всего-лишь потеря воды и вес быстро восстановится. Однако, если посещать баню регулярно, то помочь похудеть эта процедура может. Банный жар подстегивает обмен веществ, благодаря чему процесс похудения ускоряется.

- В сочетании с массажем банные процедуры помогают избавиться от целлюлита в начальной стадии.

- Полезные свойства бани на этом не ограничиваются. Перепады температур тренируют сердце и сосуды. Говорят, что поход в баню заменяет спортивную тренировку.

- Баня является хорошим вспомогательным средством для лечения воспалений суставов, растяжений, ушибов. Уменьшаются мышечные боли, радикулит.

К сожалению, у этой процедуры есть противопоказания. Это сердечно - сосудистые заболевания, онкология, беременность, астма, тромбофлебит вен, температура. Женщинам, которые страдают варикозным расширением вен, посещать баню тоже нежелательно.

Если у вас таких проблем нет, то не пренебрегайте этой чудодейственной процедурой. Ведь так приятно холодной зимой погреться в баньке, попить чай с подружками, поболтать, отдохнуть. Главное не забыть взять с собой термос с горячим чаем, пилочку для пяток, скраб для тела и маску для лица.

А какие ощущения после бани – это же чудо! Кожа как шёлк, щечки румяные, настроение приподнятое – хочется жить и радоваться жизни!

 Женский мир Elvi