Вы проводите за компьютером по несколько часов в день? Тогда наверняка замечали, что к вечеру глаза устают, кожа может казаться более сухой, а лицо напряженным. Есть предположение, что рис состариться быстрее, чем другие женщины вашего возраста, чье общение с компьютером ограничено, выше.

Такого же мнения придерживается врач-косметолог Майкл Прагер, специалист по ботоксу, который наблюдает пациенток, чья работа связана с компьютером. Он заметил, что даже у сравнительно молодых женщин наблюдаются глубокие морщины между бровями - «морщины льва», провисание кожи в области подбородка, расширенные поры и пересушенная кожа. Особенно страдает нежная кожа вокруг глаз, она теряет эластичность и покрывается сеточкой мелких морщин. Ухудшается и состояние волос - они истончаются и становятся жирными.

Эксперты говорят, что это только начало, будущие поколения будут страдать еще больше. В косметологии даже появился новый термин - «компьютерное старение кожи». Особую озабоченность вызывает то, что родители позволяют своим детям проводить перед дисплеем компьютера достаточно много времени с самого раннего детства.

Доктор Майкл Прагер в интервью британской газете The Telegraph, рассказал, что сейчас он лечит женщин, использующих компьютер в течение 10 -15 лет, и что он очень обеспокоен тем, что же будет с лицами тех, кто ежедневно пользуется компьютером, начиная с подросткового возраста - за прогресс им придется расплачиваться своей красотой.

Причиной преждевременного старения называют напряжение лицевых мышц, сопровождающих работу за компьютером, опущенная голова во время работы, свободные радикалы и электромагнитное поле, создаваемое компьютерным излучением.

Что говорит об этом современная косметология. В косметологии действительно используют выражение «компьютерное старение кожи», однако считать его отдельным видом старения или следствием самого компьютерного экрана было бы неправильно. Скорее речь идет о целом наборе привычек, которые сопровождают длительную работу за компьютером.

Когда человек долго смотрит в монитор, он может реже моргать, щуриться, долго сохранять одну и ту же позу и непроизвольно напрягать мышцы лица. Если к этому добавить сухой воздух в помещении, недостаток движения и отсутствие перерывов, неудивительно, что кожа и глаза могут чувствовать себя не лучшим образом.

Одной из особенностей длительной работы за экраном становится и положение головы, о котором говорил доктор Прагер. Если постоянно смотреть немного вниз, шея и мышцы лица получают дополнительную нагрузку, а привычная поза постепенно закрепляется.

Поэтому главная профилактика неприятных последствий долгой работы за компьютером - не специальные средства от «компьютерного излучения», а разумный режим работы и обычный уход за собой.

Чтобы коже и глазам было комфортнее, специалисты рекомендуют:

- время от времени делать перерывы и менять положение тела;

- следить за освещением рабочего места, чтобы не приходилось постоянно щуриться;

- периодически переводить взгляд с экрана на более удаленные предметы;

- контролировать положение головы и плеч во время работы;

- проветривать помещение и поддерживать комфортную влажность воздуха с помощью увлажнителя воздуха, если воздух слишком сухой;

- не забывать о полноценном сне и физической активности;

- уделять внимание обычному уходу за кожей, особенно если она склонна к сухости.

Антиоксиданты в косметических средствах действительно используются для ухода за кожей, однако нет оснований считать, что крем способен защитить лицо от какого-то особого «компьютерного излучения» или предотвратить старение, вызванное монитором.

Для расслабления после рабочего дня можно выполнять простые упражнения для глаз, лица и шеи. На нашем сайте есть гимнастика для лица, которую можно использовать как небольшой перерыв в течение дня.

Уход за кожей тоже не обязательно должен быть сложным. Увлажняющий крем, подходящий по типу кожи, и регулярный уход обычно важнее большого количества специальных средств. Если вам нравятся маски и масла, их можно использовать как косметический уход, например маски с эфирными маслами, но ожидать от них восстановления кожи или исчезновения морщин не стоит.

И еще один важный момент: здоровое питание остается гораздо более разумной основой для получения витаминов и других полезных веществ, чем самостоятельный прием многочисленных антиоксидантных комплексов. В рационе могут быть овощи, фрукты, зелень, бобовые, орехи и другие продукты, богатые различными биологически активными соединениями.

Так что компьютер сам по себе не делает кожу старой. Гораздо большее значение имеют то, сколько времени мы проводим неподвижно, как спим, насколько сухой воздух в помещении, часто ли делаем перерывы и как ухаживаем за кожей. Иногда несколько простых изменений в рабочем дне дают лицу больше, чем целая полка косметических средств.