Руки часто называют нашей визитной карточкой. И действительно, нежная кожа кистей нуждается в регулярном уходе не меньше, чем кожа лица. Под воздействием воды, моющих средств, холода и сухого воздуха она может терять влагу, становиться шершавой и шелушиться. Хорошая новость в том, что во многих случаях справиться с сухостью помогают простые привычки и правильно подобранный крем.

Что делать, если кожа рук постоянно пересыхает, а обычного крема уже недостаточно? Начните с нескольких простых правил.

• Мойте руки тёплой, а не горячей водой. Горячая вода и длительное мытьё могут усиливать сухость кожи. После мытья аккуратно промокните руки полотенцем, не растирая их.
• Защищайте кожу от бытовой химии. При уборке, мытье посуды и работе с моющими средствами надевайте хозяйственные перчатки. Если руки долго находятся в перчатках и потеют, делайте перерывы. При необходимости можно использовать тонкие хлопчатобумажные перчатки под защитными.
• Выбирайте мягкое средство для мытья. Лучше использовать мягкое мыло или очищающее средство без выраженной отдушки. После каждого мытья наносите крем. Если кожа чувствительная, избегайте средств, после которых появляются жжение, стянутость или покраснение.
• Не откладывайте увлажнение. После мытья рук наносите крем, пока кожа ещё слегка влажная. Особенно полезно делать это сразу после душа и перед сном. Для очень сухой кожи подходят средства с глицерином, церамидами, вазелином или минеральными маслами.
• При выраженной сухости выбирайте более плотный крем. Иногда лучше помогает не лёгкий лосьон, а густой крем или мазевая основа без отдушек. Наносить средство можно несколько раз в день, особенно после контакта с водой.
• Обращайте внимание на состав. Мочевина в небольшой концентрации помогает удерживать влагу и смягчать огрубевшую кожу. Однако на глубоких трещинах и раздражённых участках она может вызывать жжение. Глицерин притягивает и удерживает влагу, а церамиды и вазелин помогают поддерживать защитный барьер кожи. Масло ши и ланолин могут смягчать кожу, но у некоторых людей вызывают нежелательные реакции.
• Поддерживайте комфортную влажность воздуха. В отопительный сезон воздух в помещении часто становится сухим. Увлажнитель может улучшить комфорт, особенно если кожа склонна к пересыханию. Подробнее об этом читайте в статье «Воздух в квартире зимой опасен для здоровья».
• Защищайте руки от холода и солнца. Зимой надевайте перчатки перед выходом на улицу. В солнечную погоду используйте солнцезащитный крем для открытых участков кистей. Это помогает уменьшить воздействие ультрафиолета и появление пигментных пятен.
• Осторожнее с домашними процедурами. Парафиновые процедуры иногда используют для смягчения кожи рук, но они подходят не всем. Не проводите их на воспалённой коже, при открытых трещинах или нарушении чувствительности. Подробнее о процедуре можно прочитать в статье «Парафиновые ванны для рук».

Что делать, если кожа рук очень сухая и трескается?

Если кожа просто сухая, начните с регулярного применения плотного крема без отдушек и защиты рук от воды и бытовой химии. На ночь можно наносить более жирное средство, например крем или мазь на основе вазелина. При необходимости поверх можно надеть мягкие хлопчатобумажные перчатки.

Не стоит самостоятельно готовить лосьоны с нашатырным спиртом или использовать случайные домашние смеси. Они могут раздражать кожу, особенно если на ней уже есть трещины.

Если сухость не проходит, кожа сильно зудит, краснеет, воспаляется или появляются болезненные трещины, обратитесь к дерматологу. Такие симптомы могут встречаться при раздражительном или аллергическом контактном дерматите, экземе и некоторых других заболеваниях. По одному лишь внешнему виду не всегда удаётся установить причину.

Лечение зависит от диагноза. Иногда достаточно изменить уход и регулярно пользоваться защитными средствами, а в других случаях врач может назначить специальные наружные препараты. Не следует самостоятельно применять гормональные мази, лечебные кремы или витаминные комплексы: выбор средства зависит от причины проблемы.

Если сухость сопровождается зудом или раздражением после контакта с моющими средствами, полезно также прочитать статью «Сухие локти: причины и уход». А о защите кожи стоп можно узнать в материале «Почему трескаются пятки: причины и профилактика».