Диетологи утверждают, что самая эффективная диета для похудения та, которая нравится. Рыжая диета понравится многим.
Основу рыжей или оранжевой диеты составляют овощи и фрукты оранжевого, красного и желтого цвета. Рыжая диета направлена не только на снижение веса, но и на снабжение организма витаминами и микроэлементами, что будет способствовать повышению иммунитета в холодный осенне-зимний период. Подробнее »
Архив рубрики: ‘Похудение’
Рыжая диета: избавляемся от 4 кг
Автор Elvi,
Рубрики: 
Теги: 
Квашеная капуста для похудения
Автор Elvi,
Все, наверное, слышали про так называемые «продукты с отрицательной калорийностью», которые нужно включать в рацион для того, чтобы быстрее сбрасывать вес. Это сельдерей, цитрусовые, ананасы и др. Хотя все они обладают какой-то калорийностью, но на их переваривание организм тратит почти всю энергию, которую он получает от их употребления, поэтому их и называют продуктами «с отрицательной калорийностью». К таким продуктам относится и квашеная капуста. Подробнее »
Фруктовая диета для похудения
Автор Elvi,
Если вы хотите похудеть, но не хотите отказывать себе во вкусненьком и сладеньком, тогда фруктовая диета для похудения как раз для вас. Вам не придется есть пресные, непривлекательные блюда, потому что фрукты - это самая вкусная диетическая пища. Подробнее »
Знаменитая телевизионная диета из прошлых лет
Автор Elvi,
Хотите узнать секрет диеты для похудения известной телеведущей, по которой худели в 2000-х? В основе этой ретро-диеты лежит ограничение употребления соли, растительных и животных жиров.
Овсянка для похудения и сохранения красоты.
Автор Elvi,
Слово «овсянка» на многих навевает скуку и не вызывает аппетита. У кого-то оно ассоциируется с унылой английской кухней, а кто-то считает овсянку традиционной детской пищей, которой нас кормили бабушки. Но так ли без энтузиазма мы будем включать её в рацион, если узнаем о её полезных качествах? Подробнее »
Лишний вес – переедание или болезнь?
Автор Elvi,
Что делать, когда хочется и похудеть и покушать одновременно? Ведь всем известно, что именно переедание и избыточная калорийность рациона - одни из основных причин набора веса. А что делать женщинам, которые вообще почти не едят и тем не менее не могут сбросить даже килограмм веса? Обидно – лишаешь себя удовольствия от еды, а толку ноль!
Тут невольно возникает вопрос: может быть, дело не только в питании?
Что съесть, чтобы похудеть?
Автор Elvi,
Многих женщин интересует - что бы такое съесть, чтобы быстро похудеть. И действительно, существует ряд продуктов, которые могут помочь в борьбе с ненавистным жиром.
СЕЛЬДЕРЕЙ
Эта травка нормализует обмен веществ. Отвары и настойки из неё помогают быстрее снижать вес.
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ
Исследования показали, что регулярное употребление зелёного чая, помогает избавиться от 4 килограммов в год, даже если при этом не менять питание и не заниматься спортом. Подробнее »
