Спим и худеем – о такой комфортной диете можно только мечтать. «Разве возможно похудеть во сне?» – спросите вы. Оказывается, возможно. Немецкий терапевт, известный специалист по ожирению Детлеф Папе разработал специальную диету , придерживаясь которой можно худеть во сне. Диетолог гарантирует, что его диета позволяет сжигать 70-100 калорий во время сна, а это 3 кг лишнего веса в месяц. Но не все так просто. Подробнее »
Архив рубрики: ‘Похудение’
Как похудеть во сне – “Инсулиновая диета”
Автор Elvi,
Рубрики: 
Сон и похудение – как они связаны между собой
Автор Elvi,
Медицинские данные свидетельствуют о тесной связи между сном и весом. Здоровый полноценный сон значительно облегчает процесс похудения, ведь от того, сколько мы спим, напрямую зависит наша гормональная активность, связанная с аппетитом. Подробнее »
Корица для похудения
Автор Elvi,
Вы ищете способ избавиться от нежелательного веса без голодовки? Простое решение может быть найдено на вашей кухне. Всем известная пряность, под названием корица, может стать союзником в борьбе с избыточным весом. Вы удивлены? И тем не менее, эта популярная специя с теплым сладким ароматом может оказать организму реальную помощь в управлении жировым обменом. Подробнее »
Как похудеть без диет
Автор Elvi,
Можно ли похудеть без диет?
С приходом весны похудение становится навязчивой идеей для женщин всех возрастных групп. Существует множество диет, но в средствах массовой информации постоянно рассказывают об их неэффективности. Как же худеть правильно?
Ключ к решению этой проблемы лежит в изменении своего образа жизни и отношении к еде. При правильном балансе питания и физических упражнений вес уйдет и не вернется. Подробнее »
Теги: 10000 шагов для похудения
Автор Elvi,
Ходьба - это отличный вид физических упражнений, особенно для новичков. Она помогает снизить вес и улучшить общее состояние здоровья и при этом не требует вложения денег, специального оборудования и абонемента в спортзал. Удобная пара обуви - это все что требуется для снижения веса и поддержания хорошей физической формы. Концепция ходьбы «10000 шагов в день» была заимствована у японцев, которые ходят более чем вдвое больше жителей других цивилизованных стран, возможно, потому и продолжительность жизни у них одна из самых высоких в мире. Подробнее »
Суп на завтрак, на обед и на ужин
Автор Elvi,
Если вы решили похудеть, но вам тяжело сразу уменьшить объем порций, то суповая диета как раз для вас. Причем, совсем не обязательно есть один и тот же суп, вариантов много и это делает суповую диету приятной. Разнообразие вкусов и свежие ингредиенты дают возможность наслаждаться этой классической пищей во время похудения. Подробнее »
Почему от завтрака худеют
Автор Elvi,
"Ваше счастье зависит от неспешного завтрака". - Джон Хантер
Завтрак по мере важности является самым важным приёмом пищи в день. Привычка не завтракать из-за боязни увеличения веса - это наиболее распространённая ошибка, которую совершают люди.
Хотя большинство людей знает о преимуществах хорошего сбалансированного завтрака, они всё равно его пропускают, придумывая различные причины, такие как: нехватка времени, не голоден, или из-за заблуждения, что после завтрака они будут ощущать вялость. Подробнее »
Природные подавители аппетита
Автор Elvi,
Многих женщин интересует, впрочем, и мужчин тоже, как похудеть, не применяя вредных лекарств и опасных диет. Все очень просто - нужно ускорить обмен веществ и уменьшить аппетит. Попробуйте использовать природные подавители аппетита. Да, да, вы прочитали правильно, есть целый ряд натуральных продуктов, помогающих держать аппетит под контролем и это, в свою очередь, помогает легко уменьшить свой вес. Подробнее »
Яблочный уксус – средство для похудения
Автор Elvi,
Многие люди убеждены в том, что яблочный уксус для похудения – чудесное средство. Большинство считают, что принимая его постоянно, можно не только похудеть, но и улучшить здоровье. В этой статье мы рассмотрим, помогает ли яблочный уксус на самом деле избавиться от лишних килограммов. Прочитав, вы сможете принять решение о том, будет ли полезно вам это средство. Мы живем в информационном веке и хотим знать, что польза применяемых нами средств научно доказана. Мы должны быть уверены, что эти средства хорошо изучены и наше время и усилия не будут потрачены зря. Подробнее »
Перекусы, помогающие похудеть
Автор Elvi,
Диетологи рекомендуют людям, которые соблюдают диету для похудения, перекусывать продуктами, которые уменьшают голод, позволяя не отступать от основных принципов диеты.
Всем понятно, если соблюдать диету и при этом перекусывать конфетами и печеньями, то смысла в такой диете нет никакого. А что же делать, если мучает голод, как его заглушить, не нарушив диету?
Какие легкие продукты могут помочь эффективно контролировать голод и способствовать снижению количества съедаемого в основные приемы пищи? Подробнее »
