Благодаря успехам медицины и ученых-биологов, многие болезни сегодня побеждены, продолжительность жизни растет и возникает естественное желание сохранить свое лицо и тело в наиболее привлекательной форме. Для нас, женщин, это особенно важно. Для того, чтобы чувствовать себя уверенно, нам просто необходимо хорошо выглядеть. И хотя процессу естественного старения противостоять невозможно, но предотвратить преждевременное старение вполне в наших силах.
Один из самых существенных факторов старения кожи - длительный стресс. Вырабатываются гормоны стресса - адреналин и норадреналин, кортизон и кортизол. Адреналин сужает сосуды, что очень плохо сказывается на капиллярах расположенных у поверхности кожи, в результате кожа недополучает кислород и питание. Кортизон и кортизол способствуют увеличению сахара в крови и набору веса, останавливают образование коллагеновых волокон и процесс деления клеток. Кожа начинает стремительно стареть, терять эластичность и упругость, становится дряблой, о цветущем виде остается только мечтать. К тому же, постоянное напряжение мышц лица тоже приводит к преждевременному образованию морщин.

Что же такое стресс и как противостоять его влиянию?
Стресс - это не  только напряженные отношения в семье, проблемы на работе или разбитая машина, стресс - это постоянное нервное напряжение. Раздражителем может быть что угодно: телевизор, компьютер, мобильный телефон, переизбыток информации. В условиях современной жизни стресс нас поджидает на каждом углу. Даже положительное потрясение пережитое человеком тоже является стрессом.

Витамины от стресса.
При стрессе расход витаминов увеличивается в десятки раз, особенно это касается витаминов группы В. Именно витамины группы В  усиливают кровообращение и стимулируют рост новых клеток. Витамины А и D также необходимы, они способствуют обновлению кожи и останавливают её увядание. Но сколько же фруктов нужно съедать ежедневно, чтобы восполнить этот недостаток!
На самом деле, невозможно получить достаточное количество витаминов из пищи, чтобы организм быстро начал восстанавливать повреждения, нанесенные ему стрессом. А сколько нам требуется кальция, магния и других микроэлементов! Кортизол, вырабатываемый организмом в период стресса вытягивает кальций из костей и волос. Чтобы получить его в достаточной мере с пищей, нужно килограммами поглощать творог, сыр и другие продукты. Поэтому витаминно-минеральный запас нужно пополнять с помощью витаминных комплексов.
Витаминные комплексы лучше покупать известных фирм и не самой низкой ценовой категории. Многие ошибочно полагают, что цена зависит только от марки. Но это не совсем так, во многом на цену влияет технология изготовления, нарушения которой могут свести эффективность лекарств к нулю. Поэтому, приобретая дешевые витаминные комплексы, нельзя быть уверенными в их качестве.
Бояться принимать витамины не следует. На западе их принимают все независимо от возраста, здоровья и  времени года, потому что там умеют считать деньги и знают, что профилактика всегда дешевле и эффективнее, чем лечение. К тому же, как приятно чувствовать себя здоровой, энергичной и молодой!

Ваш   Женский мир