(о пользе безделья и восстановлении психики)
Сидеть без телефона? Ужас.
Ждать автобус без ленты новостей? Невозможно.
Современный человек боится скуки и тишины.
Когда последний раз вы просто сидели и ничего не делали? Просто сидели. Если не помните - поздравляем, вы живёте в эпоху хронической занятости.
Наш мозг находится в режиме постоянной стимуляции: сторис, уведомления, подкасты, советы «как успеть всё».
И в итоге не успеваем главное - отдохнуть. Подробнее »
В эпоху смартфонов, соцсетей и “вечной связи” мы как будто всегда рядом, но на самом деле всё чаще одни. Учёные из Гарварда называют одиночество “новой социальной болезнью XXI века”: оно повышает риск ранней смерти на 26–32%, а хроническое чувство изоляции опасно для здоровья - по вреду оно сопоставимо с курением 15 сигарет в день. Подробнее »
Иногда мы просыпаемся с ощущением, будто посмотрели фильм - с драмой, романом или даже триллером. Но в отличие от кино, эти истории ставит и режиссирует наш собственный мозг.
Зачем же он это делает?
Пока тело отдыхает, мозг продолжает трудиться. Он сортирует информацию, стирает лишнее, закрепляет важное, и заодно «проигрывает» эмоции прошедшего дня.
Сновидения - это побочный эффект этой ночной работы. Фрагменты воспоминаний, чувств и фантазий соединяются в удивительные сюжеты, где всё возможно. Подробнее »
Однажды учёные из Гарварда решили выяснить, почему после пробежки люди выглядят такими довольными. Они подключили бегунов к аппаратуре и обнаружили: после 20 минут движения в их крови буквально вспыхивают эндорфины - те самые молекулы, что дарят чувство лёгкости и эйфории. Так родилось выражение “эйфория бегуна”.
Но на самом деле бег - лишь один из способов “включить” счастье. Наш мозг знает несколько химических кнопок радости - эндорфин, серотонин, дофамин и окситоцин. И каждая из них работает по-своему. Подробнее »
Мы часто слышим, что быть хорошей девочкой похвально. Нас учат с детства быть послушными, вежливыми, старательными, не спорить со старшими и всем угождать. Родителям удобно, учителям приятно, одноклассники не жалуются. Но за внешней правильностью нередко скрывается невидимый груз, который женщина несет во взрослую жизнь, и он мешает ей быть по-настоящему счастливой. Подробнее »
Когда за окном сыро и холодно, очень хочется тепла и уюта в доме. Большинство людей ощущают в это время года повышенную утомляемость и упадок сил. Много пишут о том, как поднять себе тонус в эту пору, а я хочу рассказать о том, как оформить интерьер своей квартиры, чтобы легче пережить «синдром осенней хандры». Не все знают о том, что оранжевый цвет является прекрасным антидепрессантом , что этот цвет - настоящее лекарство для души. Организм реагирует на него отличным самочувствием. Подробнее »
Если вам хочется узнать о женщине больше, спросите какого цвета у неё автомобиль.
Как утверждает американский психолог Бертольд Шварц, цвет автомобиля может много рассказать о своей хозяйке.
Красный
Женщины на красном авто любят жизнь, они амбициозны и решительны, водят автомобиль уверенно и не уступают мужчинам. Они не закрывают глаза на чужие ошибки на дороге и гневно высказывают свое недовольство. Подробнее »
Как перестать ревновать мужа и начать жить...
Сегодня с утра меня расстроила телефонным звонком моя подруга. Выслушав её получасовую истерику, дав ей поплакать и повозмущаться плохим поведением её мужа, я в очередной раз малодушно промолчала, поддакивая и поддерживая её, как настоящая подруга.
Сколько раз мне хотелось прокричать в трубку: «Остановись, оглянись, одумайся! Подробнее »
Рубрики: 
Теги: 
