Утренняя рутина красоты у большинства начинается с умывания. Холодная вода помогает проснуться, а очищающие средства обещают «свежесть на весь день». Но всё чаще дерматологи утверждают: далеко не всем коже полезно мыться дважды в день. Давайте разберёмся, что произойдёт, если отказаться от утреннего умывания.

Ночная работа кожи

Пока мы спим, кожа не отдыхает, а трудится:

• вырабатывает себум (естественное масло), чтобы защитить от пересыхания;

• запускает процессы обновления клеток;

• восстанавливает микробиом - колонию «дружественных» бактерий, защищающих от воспалений.

И когда утром мы тщательно смываем всё это пенкой, вместе с загрязнениями уходит и полезный защитный слой.

Возможные плюсы отказа

• Уменьшается сухость и шелушение. Особенно актуально для тех, у кого чувствительная или зрелая кожа.

• Сохраняется естественный барьер. Липидная плёнка делает кожу более устойчивой к ветру, холоду и даже городскому смогу.

• Меньше раздражений. Если умываешься агрессивными средствами, отказ утром - настоящая передышка для кожи.

Что интересно: в Японии и Корее многие дерматологи советуют умываться только вечером, а утром ограничиваться водой или тоником. Именно в Азии зародился тренд «skip-care» - минимализм в уходе.

Но есть и минусы

• Избыточный жирный блеск. Жирная кожа может быстро «загораться» в Т-зоне.

• Риск акне. Если наносить ночной крем, сыворотку или масло, остатки средств могут смешаться с себумом и закупорить поры.

• Ощущение «несвежести». Для многих утреннее умывание - это не только про красивую кожу, но и про психологический комфорт.

Мини-эксперимент

Попробуйте провести тест:

• неделю умывайтесь утром как обычно,

• а на следующей - только водой или тоником.

Через несколько дней станет заметно: кожа стала мягче или, наоборот, появилась жирность и высыпания. Такой эксперимент подскажет именно вашей коже, что ей лучше.

Так поступила блогерша из Сеула. Когда она отказалась от утреннего умывания и поделилась фото «до и после», её пост собрал тысячи комментариев, потому что ее кожа выглядела великолепно. Некоторые из тех, кто попытался повторить эксперимент, заметили у себя сияние кожи, другие пожаловались на блеск и новые прыщи. Вывод? Всё очень индивидуально и, конечно, зависит от типа кожи.

Чем заменить умывание

Если хочется попробовать «эксперимент без пенки», можно использовать тоник без спирта, термальную или мицеллярную воду. Или выберите компромисс: умывание водой без средств

Что говорят дерматологи

Большинство врачей сходятся во мнении: кожа не нуждается в «агрессивном» умывании дважды в день.

• «Главное очищение должно быть вечером, когда мы смываем макияж, пыль и себум», - отмечает дерматолог Наталья Жукова.

• По словам специалистов, утреннее умывание можно заменить простым ополаскиванием водой или лёгким тоником.

• Однако для пациентов с акне и выраженной жирностью кожи умывание утром остаётся обязательным.

Подходит ли вам отказ от умывания?

• У вас сухая или чувствительная кожа?

• Часто появляется ощущение стянутости после умывания?

• Есть раздражения и шелушение?

Если отметили хотя бы два пункта - возможно, вашей коже понравится отдых от пенки.

Если коротко - отказ от утреннего умывания специальными средствами не сделает кожу хуже, а для некоторых типов кожи даже окажется полезным. Но универсальных правил нет: важно ориентироваться на собственные ощущения и тип кожи.